1、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候, 儘量不要講話。
2、大量喝水, 避免飲用酒精和咖啡。 保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
3、不要吸煙, 即使是被動吸煙也應該避免, 因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。
4、不要過度用嗓。 不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。 如果感覺嗓子發幹或者說話嘶啞, 那就停止講話。 講話的聲音要保持正常, 不要過高或過低, 低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
5、不要過多地清嗓子。 因為當您作這種動作的時候, 氣流就會猛烈地震動聲帶, 從而損傷聲帶。 如果您覺得喉嚨難受,