清腸排毒的食物有哪些？清腸排毒， 其實通過日常日常食物清腸排毒計畫， 就可以輕鬆排除毒素。 那麼， 清腸排毒的食物有哪些呢？下面小編就為大家詳細的講解一下。
清腸排毒的食物
1.蘆薈：較少人知道蘆薈可以吃， 蘆薈榨汁飲用， 有促進排便和新陳代謝功能， 排出體內毒素等等， 還能增進食欲， 強化胃功能， 增強體質。
2.牛蒡：又叫東洋參， 能促進新陳代謝、活血化瘀， 清熱解毒祛濕， 健脾開胃通便， 還能刺激腸道蠕動有助於解決便秘。
3.石花菜：其分泌物能在腸道吸收水分， 增多大便量， 清除身體的沉積物，
4.燕麥：能滑腸通便， 促進糞便體積變大， 水分增多， 有通便排毒的作用。
5.竹筍：有開胃、促消化、增食欲的作用， 可用於治療便秘。
6.黑木耳：其中所含的植物膠質有很強吸附能力， 可短時間內吸附腸道內不健康的物質並將其排出體外， 有清潔血液和洗滌腸道的作用。
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