懷孕了嗎你？懷孕了吃什麼呢？吃好的， 有營養的？什麼才是好的呢有營養的呢？是貴的東西才算是好東西嗎？這樣想的話就大錯特錯了哦。 今天小編給您介紹四種營養師熱薦的四種平價食物。 對於孕媽媽補充營養可是相當的給力啊！
苦瓜——提高食欲
苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸道蠕動， 對於改善孕婦的消化吸收、促進食欲等方面都很有好處， 同時其含有的維生素C比一般瓜類蔬菜高出許多， 可提高孕婦的免疫力。 如果接受不了苦味， 烹飪前可將苦瓜切好後放入少量食鹽漬一下， 將汁濾去。
土豆——緩解孕吐
不少准媽媽在懷孕前期只要聞到一點兒油煙味就會嘔吐不止。 此時， 別忽視了身邊最為家常的一道菜——醋溜土豆絲。 土豆含有豐富的維生素B6， 有很好的止吐作用。 同時， 土豆所含的蛋白質與維生素B1相當於蘋果的10倍， 微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。
南瓜——防治妊娠水腫
南瓜的營養極為豐富， 其胡蘿蔔素含量高， 又是維生素A的優質來源， 而且含有鈣、鐵、鋅等營養物質， 還是一種低鈉食品， 特別適合孕婦食用， 對恢復食欲和體力， 防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症都有一定效果。
海帶——助寶寶腦發育
准媽媽如果缺碘會造成腹中小寶寶腦部發育不良， 而海帶是孕婦最理想的補碘食物。 不僅如此，
