一、節制飲食
孕媽媽的健康飲食則是定時定量， 拒絕外食， 外面飯店採用高油、高鹽、高糖等烹調方法， 食物所含膽固醇和卡路里相當高。 具體就是， 對於春節期間的大魚大肉， 早孕期的准媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養豐富的食品， 多進食蔬菜水果。 中孕期可以隨意進食， 但注意不要暴飲暴食， 不要吃太多的主食或甜食， 否則會使自己增加太多的體重而寶寶增長則不多。 晚孕期進食過多會導致上腹部不適， 應該少量多次進食。
專家建議， 孕媽媽最好能自己動手， 這樣既能控制調味品的增加，
二、注意休息
孕婦最好的休息方式是睡眠。 如果睡眠不足,可以引起食欲下降,抵抗力下降,增加孕婦和胎兒感染的機會。 過節期間， 可能會聊天、玩到很晚， 孕婦切記不要跟著熬夜。 長時間坐在沙發裡的姿勢不利於子宮的血液供應， 所以孕婦不要看電視太久。
三、安全出行
整個孕期都不宜長途旅行。 王主任說， 旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對寶寶很不利， 而乘坐飛機、火車或汽車過程中的顛簸和碰撞則對自己和寶寶都很危險，
四、避免噪音
噪音對孕婦的影響危害更大。 可影響孕婦的中樞神經系統的機能活動， 孕婦受噪音影響還可使胎心率增快， 胎動增加， 對胎兒不利。 王主任因此提醒,孕婦要儘量避免噪音的干擾， 節日期間， 孕婦不要到放鞭炮很近的地方， 當外面燃放鞭炮時， 要用雙手托住腹部， 安撫胎兒， 儘量減小對胎兒的震動。
