現代女性以瘦為美， 只是錯誤的減肥方法或者過度減肥容易引起一些後遺症， 例如， 失眠；這是現實中減肥不當而引起的常見現象， 肥胖現在已經成了一個社會話的現象， 減肥已成為一個永恆的話題.很多人開始減肥的時候都會進入這樣那樣的誤區， 那麼減肥能夠吃早點嗎？下面一起來看看吧！
1.多人之所以越減越肥是因為不吃早餐， 他們以為不吃早餐就可以達到減肥的效果， 其實這是錯誤的想法， 因為不吃早餐會讓你變成易胖體質， 不但不能減肥還會對身體造成很大的傷害.
2.不吃早餐，
3.如果經常不吃早餐， 胃結腸反射的動作會逐漸減弱， 最後引起便秘。
4.不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出， 這樣就會減弱消化系統功能， 誘發胃炎、胃潰瘍、膽結石等消化系統的疾病。
5.大腦運轉需要調用血液中的葡萄糖， 即血糖， 這也是大腦能夠利用的唯一的能源儲備。 如果不吃早餐或早餐營養不足， 血糖水準就會相對降低， 從而不能及時為神經系統的正常工作輸送充足的能源物質。
6.不吃早餐就展開一天的工作， 空著肚子的身體為了取得動力， 就會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體， 去燃燒組織， 除了造成腺體亢進之外，
7.美國的心血管病專家也向不吃早餐者頻頻發出警告：如果早晨胃中沒有食物的話， 人體血液裡就會形成更多的B型血栓球蛋白， 這是一種能導致血液凝固， 使人易患心肌梗塞的蛋白質。
節食減肥很常是因為營養攝入不足， 減肥需謹慎.減肥是一個持續的過程， 切莫半途而廢， 而且忌節食， 保持營養均衡搭配更重要的。 並且從以上的介紹中我們也知道來減肥不能不吃早飯， 不吃早飯的後果就是越減越肥。
