月經期出現痛經常常會影響工作、學習和休息， 筆者建議患有痛經者不妨試試用中藥泡腳， 這樣做或許會取得意想不到的效果。 但需提醒大家注意， 不同體質者或不同的痛經類型在用藥方面應有不同的選擇。
氣滯血淤型 其症狀為經前或經期小腹脹痛， 經血色暗且帶有血塊。 有此症狀的人， 應以調和氣血、化淤止痛為主， 泡腳所選藥物應以入“足厥陰肝經”的藥物為主， 並加入適量的引經藥醋。
可選青皮、烏藥、益母草各30克， 川芎、紅花各10克， 加入兩升左右的水、50毫升左右的醋， 用大火煮開， 再用小火煎煮30分鐘，
陽虛寒盛型 其症狀為手腳發冷、下腹冷痛， 熱敷後痛減。 這類人需用溫經散寒的原理止痛， 泡腳所選藥物應該以入“足少陰腎經”的藥物為主， 並加入適量引經藥咸水。 可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克， 乾薑、小茴香、吳茱萸各6克， 食鹽少許， 煎水泡腳。
氣虧血虛型 其症狀為經期或經後小腹隱隱作痛， 用手按腹部時也會有輕微的疼痛感， 月經量少、色淡。
有這些症狀者需要補氣養血調經， 泡腳所選藥物應以入“足太陰脾經”的藥物為主， 並加入適量的引經藥甜水。
泡腳的方法其實很簡單， 泡腳之前可先用熱氣薰蒸一會兒腳部， 等水溫適合時再開始泡腳;
泡洗過程中可加熱水， 最好是能泡至全身微微滲汗;泡腳時腳應在藥中不停地活動， 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激， 最好能用手擦揉腳趾， 尤其是大腳趾;每次泡腳要堅持30分鐘以上， 且持續3個月。 煎煮過的中藥可反復利用幾次。
