冬季中許多女性就會變成“冷血動物”， 變的手腳冰冷且容易所冷。 而這樣一種現象的出現是為什麼呢， 為什麼女性會出現這樣的現象， 且它的出現有沒有什麼方法可以讓這一症狀得到改善的呢？
寒冬季節， 很多女性特別怕冷。
科學研究發現這是由於體內甲狀腺素水準降低以及缺鐵所致。 甲狀腺素是由碘和酪氨酸為主要原料經甲狀腺合成分泌的激素， 具有產熱效應， 可增加機體熱量;同時甲狀腺素又能促使人體基礎代謝率的提高、皮膚的血液迴圈加快， 從而產生體熱抵禦寒冷。 而女性的機體新陳代謝較低，
婦女如果常常感到寒冷， 還可能是體內鐵質不足引起。 生理學家和營養學家， 曾對兩批各50名身穿游泳衣、分別在一個寒冷房間和一個冷水游泳池中發抖的婦女進行研究。 他們發現， 那些最怕冷的婦女大多數體內鐵質不足。 一旦給她們補充鐵質， 症狀就會大大改善。
的確， 在婦女的一生中， 因月經、妊娠、分娩等原因造成的失血或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血， 都會使相當多的婦女損失大量鐵質， 而在更年期集中地表現出來， 造成冷感症。 另外， 低血壓、植物神經功能紊亂、甲狀腺機能減退等疾患常會引起血液迴圈不良， 使人經常產生冷感。
女性怕冷問題的解決方法
為了解決女性怕冷的問題， 除了請醫生查明病因， 用一些藥物之外， 最重要的兩條是：進行飲食調節和加強體育鍛煉。 在飲食上應多吃富含鐵的食物。 由於體內缺鐵， 各種營養成分不能充分氧化而產生熱量， 是怕冷的重要原因， 所以要注意補充含鐵豐富的食物， 如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。
同時要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果， 以促進機體對鐵的吸收， 提高身體的抗寒能力。 中醫認為， 怕冷是陽氣不足造成的， 應該有意識地多吃些具有溫熱禦寒的食物， 以利體內陽氣的補充。 比如牛肉、羊肉、狗肉、蝦米、核桃、辣椒等都有這方面的功能。 另外， 生命在於運動，
通過以上所介紹的方法進行調理的話， 相信女性很快就會改善怕冷的這麼一種現象了， 在冬季中就會做一個自信、活力四射的女性了， 現在你還在等什麼， 讓自己“活”起來吧！
