肝硬化患者如何練習內運命門功

肝硬化患者在治療恢復過程中可練習內運命門功， 對患者的病情恢復可起到輔助治療的作用。 內運命門攻分為功法、呼吸、意念三個過程。

功法：患者兩腳開立， 與肩同寬， 上身正直， 微向前傾， 兩手自然下垂， 置於體前側， 稍離大腿， 頭頸稍向前低， 含胸拔背。 閉目靜默3~4分鐘， 然後從頭開始放鬆前身（包括目、耳、口、鼻等）， 逐漸放鬆到兩肩、兩手、胸部、腹部、兩腿、兩足。 連續3~4遍， 然後從後腦開始， 逐步放鬆後身， 到背、腰、臀部、大腿後側以及足底。 周而復始， 連續3~4遍， 使全身肌肉放鬆。

呼吸：患者在全身放鬆的同時， 必須調整好呼吸，

意念：意念所守部位為丹田。 丹田在臍下1.5寸處， 即為氣海穴， 守丹田不僅僅是只守一小點， 而是要以氣海穴為中信， 遂步擴大開來， 慢慢形成一個球形， 包括命門在內， 就為久而久之。 命門之氣得到充實， 從而達到健身治病的目的。