孕婦是一個比較敏感的人群， 不管是孕婦的飲食還是生活， 都需要非常認真的對待， 那麼大家知道孕婦煲湯食譜大全嗎， 知道孕婦煲湯食譜大全及做法嗎， 下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
孕婦煲湯食譜大全
事實上， 對大部分的女性朋友在懷孕的時候， 都是會學習一些煲湯的食譜， 來幫助自己已經肚中的孩子給予足夠的營養的。
因為在這些特煲的湯裡面含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅、氨基酸等營養元素。
很多孕婦在煲湯的時候都不知道該煲哪些湯， 不知道去哪裡尋找到正確的孕婦煲湯食譜大全的湯類譜單，
許多孕婦可能還不是特別的瞭解， 其實孕婦湯對於孕婦在懷孕期間的營養提供是很大的， 孕婦可以通過正確的食譜來幫助自己調節生理。
所以， 為了讓各位孕媽媽們非常清晰地知道孕婦煲湯食譜大全的譜單， 我們經過認真分析和研究， 給大家推薦幾道煲湯菜譜。
美顏的孕初期好湯， 味美易做
材料
新鮮雞腳8只;番茄2個;胡蘿蔔1個;大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個;西芹圓椒少量。
做法
1.雞腳放入水中煮開後兩分鐘取出洗淨血污， 備用;
2.我們最好將所有的食材都切成合適的大小;
將所有材料放入鍋中， 注入八分水， 以大火煲滾20分後， 轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。
說明
這道湯水對初期的孕媽媽食欲不振非常有效， 因為它清爽不油膩， 而且開胃， 還能補充大量維生素， 雞腳補筋骨;對孕媽媽和寶寶都非常有益。
孕中期好湯
芡實赤小豆田雞湯
材料
瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大， 2-3只)芡實1兩， 赤小豆2兩， 陳皮一小片。
做法
1、將所有材料洗淨備好 陳皮用水泡軟， 刮掉裡面的軟囊備用
2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘後取出洗淨血污。
3、將所有材料放入鍋中， 注入八分水， 用大火煲滾20分鐘後， 再轉小火煲2--2.5小時， 調味即可飲用。
此款湯水有補虛利水的作用， 對中後期有些水腫的孕媽媽非常好的。 在孕後期常煲的一款湯是紅蘿、黃豆、玉米煲豬骨簡單易做， 而且味道都好正哦。
冬菇干貝排骨湯
材料
排骨半斤， 雞腳8只(建議用新鮮雞腳， 不要用冰凍的)冬菇(小的就8個左右， 大的就5個)， 干貝5粒。
做法
1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開後兩分鐘， 取出清淨血水備用(建議雞腳不要斬去指甲， 這樣可以避免湯水肥膩);
2.冬菇用水洗淨稍浸泡， 干貝用水泡開， 撕碎;
3.在鍋中加入八分水， 將所有材料放入， 以大火煮開20分鐘後， 小火煲2-3小時， 調味即可食用。
說明
這道湯水是非常養胎的哦， 因為鈣質豐富， 對補筋骨效果非常好。 而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸， 加上氣味清香， 非常好喝的。
很多孕婦在煲湯的時候都不知道該煲哪些湯， 不知道去哪裡尋找到正確的孕婦煲湯食譜大全的湯類譜單， 只是會在網路上隨便搜索，
她們渾然不知， 這也是孕婦保健知識的一塊比較重要的內容， 如果孕婦在懷孕的時候有認真瞭解的話， 是可以找到正確的推薦譜單的。
所以， 為了讓各位孕媽媽們非常清晰地知道孕婦煲湯食譜大全的譜單， 我們經過認真分析和研究， 推薦譜單如下：
芡實赤小豆田雞湯
材料
瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大， 2-3只)芡實1兩， 赤小豆2兩， 陳皮一小片。
做法
1、將所有材料洗淨備好 陳皮用水泡軟， 刮掉裡面的軟囊備用
2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘後取出洗淨血污。
3、將所有材料放入鍋中， 注入八分水， 用大火煲滾20分鐘後， 再轉小火煲2--2.5小時， 調味即可飲用。
此款湯水有補虛利水的作用， 對中後期有些水腫的孕媽媽非常好的。
淮山腰片湯
配方
冬瓜250克， 豬腰1副， 薏米15克， 黃芪15克， 淮山15克， 香菇5 個， 雞湯10杯。
做法
冬瓜削皮去核， 切成塊狀， 香菇去蒂。 豬腰對切兩邊， 除去白色部分， 再切成片， 洗淨後用熱水過。 雞湯倒入鍋中加熱， 先放薑蔥， 再放薏米、黃芪和冬瓜， 以中火煮40分鐘。 再放入豬腰、香菇和淮山， 煮熟後用慢火再煮片刻， 調味即可。
特點
此湯汁白湯鮮， 味正， 腰片脆嫩， 營養豐富， 是孕婦的最佳湯菜 。
冬菇干貝排骨湯
材料
排骨半斤， 雞腳8只(建議用新鮮雞腳， 不要用冰凍的)冬菇(小的就8個左右， 大的就5個)， 干貝5粒。
做法
1.將排骨、雞腳放入冷水中煮開後兩分鐘， 取出清淨血水備用(建議雞腳不要斬去指甲， 這樣可以避免湯水肥膩);
2.冬菇用水洗淨稍浸泡， 干貝用水泡開，撕碎;
3.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘後，小火煲2-3小時，調味即可食用。
說明
這道湯水是非常養胎的哦，因為鈣質豐富，對補筋骨效果非常好。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸，加上氣味清香，非常好喝的。
結語：通過上文的描述，想必大家對於孕婦煲湯的食譜也是有了不少的學習了吧，就上面介紹的食譜都是對懷孕期間的婦女有很大的幫助的哦，要是夠學習一起來在家中做出幾款營養湯，那不是很愉快的事嗎。
干貝用水泡開，撕碎;3.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘後，小火煲2-3小時，調味即可食用。
說明
這道湯水是非常養胎的哦，因為鈣質豐富，對補筋骨效果非常好。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸，加上氣味清香，非常好喝的。
結語：通過上文的描述，想必大家對於孕婦煲湯的食譜也是有了不少的學習了吧，就上面介紹的食譜都是對懷孕期間的婦女有很大的幫助的哦，要是夠學習一起來在家中做出幾款營養湯，那不是很愉快的事嗎。
