如何預防男人過早禿頂？

禿頂男人的優勢一、聰明：大量事例證明， 絕大多數的禿頂者是聰明的。 日本《科學朝日》雜誌報導， 男性在胎胚時期就有大量雄性激素分泌出現， 雄性激素能促進右半腦的發育， 而右半腦主司圖像、幾何等空間識別的形象思維。 空間識別能力與數學才能甚為密切， 因此， 那些容易脫髮和禿頂者， 數學等方面的才能遠遠高於一般男性。

二、不易患心血管病和骨質疏鬆症：男性體內產生雄性激素的器官有睾丸、腎上腺皮質。 以睾丸酮為代表的雄性激素， 在化學上都是屬於一類既含有碳鍵又含有碳環的有機化學“巢體”，

它們在機體內系由睾丸等器官的作用， 使膽固醇分子側鍵斷裂、結構轉變而成的。 因此， 禿頂者體內的膽固醇不容易積聚， 從而有可能不患心血管疾病。 雄激素能促進蛋白質的合成、肌肉的發育， 增加骨基質的總量， 使骨骼變粗， 也促進鈣質在體內的沉著， 故禿頂者也不易患骨質疏鬆症。

三、不易患癌症：禿頂者不容易患胃癌， 這一觀點已得到證實。 日本東京腫瘤醫院的專家， 研究了該院手術治療的30例賁門癌和30例胃癌男性病人的血清睾丸素含量後發現， 患這兩種癌症的病人手術前的血清睾丸素含量都明顯低於禿頂男子。 可見， 賁門癌和胃癌與雄性激素有關。

如何預防男人過早禿頂?多喝水

喝水是一種很好的保健方式。

多喝水可以補充身體缺失的水分， 保證頭髮需要的養分能夠順利到達毛囊。

多補銅

體內缺銅時， 頭髮會變白， 甚至出現脫髮。 要防止脫髮， 應多吃一些含銅的食物， 如山藥、菠菜、黑莓、鳳梨、石榴、杏仁和大多數肉類。

多補碘

缺碘不但容易得大脖子病， 還容易白髮脫髮， 生活中應多吃一些許富含碘元素的食物， 如胡蘿蔔和菠菜等。

多補蛋白質

蛋白質是頭髮最重要的構成物質， 當體內蛋白質缺乏的時候， 頭髮因為得不到養分很可能出現頭髮生長緩慢、鬆動、甚至脫落的情況。 可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質。

多補維生素B

維生素也是頭髮健康生長必不可少的物質， 尤其是維生素B2、B6對於頭髮生長有直接的促進作用。

含維生素B較多的食物有豆類及製品、花生、動物肝、蛋黃、奶類及製品、香菇、魚類、瘦肉等。

多運動

日常的運動有利於舒緩壓力， 提高自身免疫力。 運動還可以加快血液流動， 而良好的血液迴圈可以減少脫髮的發生。

保持良好睡眠

良好的睡眠習慣有助於放鬆心情和減少壓力， 是身體健康所必須的。 睡眠可以促進皮膚及毛囊組織的正常新陳代謝， 防止脫髮的發生。