【導讀】陰虛體質的形成既有先天不足的因素， 如孕期時母體體質弱， 或母親是高齡受孕， 或者早產等；也有後天失養的因素， 如縱欲耗精， 積勞， 出現一些疾病， 飲食不調， 強紫外線輻射， 季節變化等， 但是陰虛體質上火是怎麼辦呢？下面就為你介紹陰虛體質上火是怎麼辦。
陰虛體質上火是怎麼辦
現代的許多年輕人， 生活節奏很快， 壓力比以前多了好幾倍， 精神消耗過大， 體力特別是精力透支明顯， 又經常熬夜、睡眠不足， 飲食上喜歡辛辣刺激口味， 時間一長， 就可能導致人體植物神經紊亂， 如果再不注意調養，
陰虛的人表現為陰津不足， 身體呈缺水狀態， 以致眼幹、鼻幹、口幹， 皮膚粗糙， 頭髮乾枯。 陰虛的典型症狀就是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細或夜間盜汗、手足心發熱、雙目乾澀、耳鳴等。 陽虛的人則表現為畏寒、怕風、四肢發涼、體溫偏低等症狀。
陰虛體質的人除了出現相應症狀外， 還容易“上火”.表現為性情急躁， 心煩易怒， 情緒易波動， 動不動就要來“火氣”.所以， 陰虛的人應該經常提醒自己安神定志， 保持穩定心態， 還要學會及時轉移不良情緒。 中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀， 上火的程度較“熱氣”還重。 一般所說的上火， 也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。
陰虛體質上火是怎麼辦
陰虛了意味著精、血、津液不足了， 如果陰不足了， 陰就不能遏制住陽， 陽氣就相對偏旺了， 而陽盛就會出現新陳代謝加快、體內津液耗損過度形成口渴、乾燥、便秘、體現熱症。
在夏天很多陰虛體質的人都少吃甚至不吃辣、炸食物， 依然經常莫名奇妙的就上火了， 這種情況不要隨便去火藥物， 應該用滋陰降火的中藥調理注意 脾虛便溏、消化不良者不宜陰虛的人肯定要少吃一些熱帶有上火的東西， 陰虛的人要吃木耳、銀耳、梨、荸薺這類東西。
陰虛體質的人養生方法主要以養陰降火、滋陰潤燥為原則。 平素避免熬夜，
當然如果症狀十分嚴重的時候還是需要及時就醫， 不要胡亂吃藥， 免得病情加重。
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