那麼， 對於戒煙， 有沒有什麼比較好的辦法能避免這些問題呢?其實想要戒煙， 我們可以從中草藥這個方面來入手。
自製中草藥戒煙茶1太子參戒煙茶
我們可以取太子參15克、薄荷9克、地龍6克、魚腥草9克、遠志10克、小蘇打4克、茶葉和紅糖適量。 首先， 我們先將以上六味中藥材焙乾， 研製成細細的粉末， 然後再放入鍋裡面隔水蒸， 再加入茶葉、紅糖和開水沖服即可。
這款戒煙茶， 我們每次飲用兩克就可以了， 不能喝多， 每天喝兩次即可。 這款藥茶的主要功效就是可以補氣養血， 還能祛除風濕，
2魚腥草戒煙茶
我們可以取魚腥草50克、地龍25克、遠志25克、藿香15克、薄荷15克、甘草15克、人參5克， 將這些中藥材全部都放進砂鍋內煎煮， 去渣取汁。 每天服用一次， 連續服用一個月即可， 一般在十天以後煙癮就會有所下降了。
這款藥茶的主要功效就是可以戒煙， 其次還有清熱解毒、去除煩躁、安神、潤肺祛痰等功效。
3薄荷戒煙茶
這款藥茶製作方法就比較簡單了， 取綠茶10克、薄荷10克、甘草10克、砂糖少許。
把上述三味中草藥和綠茶全部都放在鍋中煎煮， 去渣取汁， 可直接飲用， 每天服用八次， 連續服用三天， 就可以有效的戒煙， 而且在夏天飲用這款戒煙茶還有清熱解毒的作用。
自製中草藥戒煙酒取魚腥草60克、遠志20克、甘草20克、地龍15克、薄荷15克、藿香15克，
在戒煙的時候， 我們每次喝十毫升或者是十五毫升， 每天喝八次到十二次即可。
自製中草藥戒煙糖很多人都喜歡在犯煙癮的時候嚼口香糖， 但是口香糖當中含有石蠟， 吃多了對健康毫無好處， 反而還會對我們的口腔造成長期的刺激， 使胃腸黏膜受損。 所以我們可以自己製作中草藥戒煙糖來緩解。
取藿香60克、薄荷30克、甘草30克， 研製成粉末狀， 調入葡萄糖粉20克和白砂糖15克， 混勻備用。 在有煙癮的時候， 吃十五克即可， 可以有效的緩解煙癮大的折磨。
煙癮太大的危害現在有煙癮的人越來越多， 更是有很多人從青少年時期就沾上了煙癮，
其實， 女人抽煙， 很容易導致以後的胎兒患上哮喘的毛病， 尤其是孕期抽煙， 還會導致生出來的孩子肺功能減弱。
現在世界各地每天大約有三千多名兒童開始抽鹽， 平均有兩萬人是死於與吸煙有關的疾病， 每抽一支煙， 我們的壽命就會減少五分鐘， 而根據統計結果來看， 平均每八秒鐘， 就會有一個人因為吸煙而死亡， 大多數長期吸煙的人直接死亡的原因就是抽煙。
而且在我們抽煙的時候， 香煙燃燒的時候會產生四千多種毒素或者是致癌物， 而且香煙當中還有500多種添加劑， 其中很多添加劑在燃燒的時候會產生很大的危險。
煙癮太大， 長期抽煙的人， 免疫系統就會下降， 而且還會給疾病入侵的可能， 從而導致心臟病和血管硬化。 長期抽煙的人， 血液也會變的非常粘稠， 血壓會升高， 導致心肌梗塞， 血流迴圈過慢， 達不到營養的供給， 會形成某一些地方的病變， 產生疾病。
長期抽煙的人， 患上肺癌、支氣管炎的幾率會增大很多， 一旦患上， 會痛苦不堪， 而且還會增加家庭的負擔， 連累家人。 尤其是男人， 吸煙的時間越長， 那麼身體就會越壞， 最重要的是吸煙會影響到我們身體的新陳代謝， 嚴重危害健康。
