肥胖問題困擾著很多人， 有效為了達到理想的減肥效果， 會嘗試使用比較多的一些減肥產品或者減肥藥物， 其實這可能會在無形當中給你的健康造成更多的傷害， 所以還是需要注意科學的減肥方法， 而下面我們要去瞭解的是， 如果晚上不吃飯吃水果， 是否可以達到理想的減肥效果。
不宜空腹吃香蕉。 香蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利於消化和通便等功效。 香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。
專家提醒， 不要空腹時吃香蕉， 一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。 香蕉空腹時食用， 會使血液中鉀含量高於正常濃度， 會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象， 這時開車就容易發生交通事故。 因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
不管是誰， 我們想要減肥， 那麼對於減肥方法的使用， 必須重視只要方法正確健康了， 那麼才能夠讓自己看到理想的減肥效果， 避免造成更多不利的影響發生， 而除了需要注重這些日常飲食問題之外，
