肺氣腫的自我按摩7法

肺氣腫的自我按摩法1：抹前額、推側頭、揉風池

患者坐位， 用雙手的四指從前額中線開始， 向兩側抹去， 抹至太陽穴處改用五指緊貼頭皮， 沿頭兩側由前向後推， 推到後頸部在風池穴處用食、中指按揉。 重複操作約5分鐘。 此手法能夠緩解患者常常出現的頭暈、嗜睡、咳嗽等症狀， 同時能夠增強機體免疫力。

肺氣腫的自我按摩法2：揉合谷穴、曲池穴

合穀穴的簡便取法：以一手的拇指指骨關節橫紋， 放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上， 當拇指尖下是穴。

曲池穴位於肘橫紋外側端， 屈肘， 當肘橫紋與肱骨外上髁連線中點。

用手的拇指， 按揉對側的合谷穴和曲池穴， 指壓下去以感覺酸脹為佳。 每穴按揉2分鐘。 然後交換手繼續按揉。 每天做3次。 此二穴是人體強壯的要穴， 能夠有效增強機體免疫力， 提升整體精神狀態， 促進受損組織的修復。

肺氣腫的自我按摩法3：揉尺澤穴

尺澤穴位於肘橫紋中， 肱二頭肌腱橈側凹陷處。

用拇指按揉對側胳膊的尺澤穴， 以按壓酸脹感為佳， 操作同按揉合谷穴、曲池穴。 尺澤穴具有補肺氣、滋肺陰的作用， 是治療肺病的特效穴位。 與合谷穴、曲池穴不同， 尺澤穴的補益作用更為專一。

肺氣腫的自我按摩法4：按揉小腹

雙手重疊， 稍微用力按壓於臍下小腹部， 然後順時針方向和緩地按揉， 每次按揉10分鐘， 每天2次。

注意千萬不要過於用力， 也不要憋氣， 以免出現喘憋， 甚至加重病情。 小腹部有人體補氣強身健體的重要穴位——氣海穴和關元穴。 輕柔和緩地按揉小腹部可以有效地刺激兩穴， 達到補氣平喘， 增進食欲的作用。

肺氣腫的自我按摩法5：毛巾擦背、擦頸、擦腰

洗澡中或洗澡後， 用一條濕潤的長毛巾， 先擦後頸部， 再斜著擦後背， 最後橫擦腰部， 每個部位擦1分鐘， 擦到皮膚發紅微熱為佳。 目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、腎俞穴等強壯穴， 以寬胸理氣、補腎平喘止咳。 臨床證實， 此做法能夠在一定程度上促進肺泡的回縮， 增加血液中的含氧量， 有效提高生活品質。

肺氣腫的自我按摩法6：橫擦前胸部

患者取坐位， 用手掌平貼在兩鎖骨下緣，

並左右平擦上胸部， 擦約1分鐘後向下移一掌， 繼續平擦， 直至擦到下肋緣。 將整個前胸均勻地擦熱， 前胸皮膚微微發紅為度， 每天3次。 這個手法能有效地增加胸腔內肺組織的血液供應， 能夠明顯地提高血液中的氧含量；同時促進肺泡的恢復及提高肺功能。 橫擦前胸部的作用相當於吸氧。

肺氣腫的自我按摩法7：拿胸肌

先用右手輕揉地拿捏左側胳肢窩前面的胸肌， 拿捏20次後換左手拿右側胸肌， 兩側對稱。 也可同時兩手拿捏對側胸肌。 此手法能夠刺激肋間協助呼吸動作的肌肉， 增強這些肌肉的功能， 有助於呼吸運動。