從陰陽學說論失眠

失眠 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">

只有陰陽雙方維持著動態平衡狀態， 才能使人的精神活動正常， 所謂“陰平陽秘， 精神乃治”。 所以陰陽與睡眠息息相關， 滲透到中醫理論的各個方面。 人體陰陽消長的變化， 決定了睡眠和覺醒的生理活動。 自然界的陰陽變化， 有其節律， 人體陰陽消長與其相應， 也有明顯的節律。 天地陰陽的盛衰消長， 致使一天有晝夜晨昏的節律變化。 醫學`教育網搜集整理人與自然界是統一的整體， 人體的陽氣， 隨氣有消長出入的日節律運動。 平旦時人體的陽氣隨自然界陰氣生髮而由裡出外， 陽氣漸長， 人起床活動，

中午時分人體陽氣盛於外部， 黃昏則陽氣漸消， 入夜則陽氣潛藏於內， 人上床休息。 陽入于陰則寐， 陽出於陰則寤。 陰主靜， 陽主動；陽氣衰， 陰氣盛， 則睡眠；陽氣盛， 陰氣衰， 則產生覺醒。 這種陰陽盛衰主導睡眠和覺醒的機制， 是由於人體陽氣入裡出表的運動來決定的。 在正常情況下， 人的陰陽調和， 血脈通利， 故晝精而夜寐， 夜晚有充足高品質的睡眠， 體力和精力得以恢復， 白天精力充沛， 思維敏捷。

科學研究也提供了人體的陰陽日節律的相關論證， 以內分泌來說， 即表現出陰陽日節律的變化， 如人體甲狀腺素、促腎上腺皮質激素、糖皮質激素、腎素、醛固酮、促性腺激素、睾酮等等白天分泌增加， 夜間分泌降低；而甲狀旁腺素、腎上腺皮質激素、生長激素、血管升壓素等夜間分泌增加，

白天分泌下降。

現代睡眠學認為， 睡眠與覺醒系統作用下， 要使睡眠得以發生， 力量相對較強的覺醒系統的活動應首先減弱， 力量相對較弱的睡眠系統充分發揮作用， 以致進入睡眠。 覺醒系統活動過強， 或睡眠系統力量不足， 則不能發生睡眠。 覺醒系統活動增加， 睡眠系統用作減弱， 人就覺醒了。 這種理論， 與陰陽睡眠學說如出一轍， 覺醒系統比類為陽， 睡眠系統比類為陰， 陰陽相互矛盾， 相互鬥爭， 又相互依存， 相互協調， 共同來完成睡眠與覺醒的生理活動， 這與陰陽理論異曲同工。 可以說陰陽失調是睡眠障礙發病的重要病機。

總之， 陰陽學說解釋了中醫睡眠的生理與病理，

指導著中醫對失眠的診斷、治療和調養健康