腰間盤突出的護理常識

臨床學上， 腰椎間盤位於相鄰兩椎體之間， 而腰間盤突出症就是屬於其中之一。 因此， 當患有腰間盤突出後， 一定要注意好護理， 各個細節都應注意。

腰間盤突出的護理常識須知

1、腰間盤突出患者應保持良好的生活習慣， 防止腰腿受涼， 防止過度勞累。 這是腰間盤突出的護理方式之一。

2、腰間盤突出的護理需注意站或坐姿勢要正確。 脊柱不正， 會造成椎間盤受力不均勻， 是造成腰間盤突出的隱伏根源。 正確的姿勢應該“站如松， 坐如鐘”， 胸部挺起， 腰部平直。 腰間盤突出的護理需注意同一姿勢不應保持太久，

3、腰間盤突出患者的鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大， 否則不但達不到預期目的， 還會造成腰間盤突出。 這在腰間盤突出的護理中應多加注意。

4、腰間盤突出在提重物時不要彎腰， 應該先蹲下拿到重物， 然後慢慢起身， 儘量做到不彎腰。