秋季狂長痘的4個"元兇" 對症調理 消炎祛痘

痘痘就像是一個“美麗殺手”， 不僅讓你的魅力降分， 還會引發炎症， 惹來一大堆麻煩事。 乾燥的秋季更是痘痘的高發季節， 該如何抗痘？下面， 小編告訴你生活中引發痘痘的4大原因， 並教你對症調養消滅痘痘。

1、女強人+工作狂

在感到厭煩、緊張、不開心時， 體內的壓力荷爾蒙就會分泌。 肌膚的迴圈機制也會被打亂， 導致免疫力下降， 肌膚對細菌的抵抗力因此變低， 引起發炎等症狀。

上班族若長期處於精神緊張、心理壓力大的狀態， 很容易出現內分泌失調， 久而久之就會冒出“壓力痘”。 尤其是加班熬夜等打亂生活習慣之後，

會使皮膚細胞的各種調節活動失常， 影響表皮細胞的活力， 從而導致臉上出現痤瘡。

戰痘支招：

規律生活以及保證好心情很重要。 隨著生理時鐘恢復規律的作息， 並進行舒解壓力的運動， 比如瑜伽、游泳、跑步等活動， 自然能趕走成人痘。

在護膚品的選擇上， 可以考慮香薰護理， 比如用薰衣草、洋甘菊、檸檬等精油添加的護膚品或在家做香薰， 都有不錯的效果。

2、痘痘肌+角質厚

毛孔裡的老廢角質以及氧化皮脂的粉刺， 如果沒有徹底地被清除， 不但會使毛孔變大、膚質變得粗糙， 甚至會引致痘痘的滋長。

戰痘支招：

針對黑頭粉刺過多引起的痘痘， 要注意清潔力度， 選擇一款清潔能力適中的潔面產品非常重要。

另外， 一週一至二次的清潔面膜也必不可少。

3、腸胃病+便秘

便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多等消化系統問題， 會導致體內毒素堆積， 廢物無法正常排出， 令臉上出現痘痘。

多吃蔬果及每天最少喝8杯清水， 以攝取足夠的纖維素和水分， 才可以使身體的排泄程式更有效地運作， 排出體內的毒素。

戰痘支招：

可以服用一些幫助排泄的藥劑來緩解便秘症狀， 配合腹部按摩幫助排出宿便。 連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道， 問題就迎刃而解。

此外， 減少肉類攝取， 謝絕火鍋、冷食和辛辣食品， 以免刺激胃液分泌過多導致胃酸， 胃酸也會讓胃火加劇。

4、長期失眠+咖啡

肌膚修復所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。 在睡眠過程中，

血管裡會有大量的血液集中， 營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚， 老化的廢物會排出。 睡眠不足就會打亂這個肌膚機制， 痘痘也就因此長出。

其次， 睡眠不足或者不夠， 會導致肝臟等器官在幫身體進行排毒期間未能得到妥善休息， 體內毒素累積進而誘發痘痘生成。

戰痘支招：

中醫認為， 肝火不清， 容易引發痘痘。 只有保證足夠的睡眠時間， 並且在晚上11時之前入睡， 才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。

如果因為工作等原因沒法在這個時間內睡覺， 也應該在晚上11點前做好夜間護理， 讓肌膚有一定的保護力。

秋季易長痘 學會給皮膚正確補水

1、換季時別頻繁去角質

肌膚的角質可防止外來有毒物質對體內的侵害，

防止一些微生物、細菌的入侵， 抵抗風吹、日曬、雨淋等外來刺激。 如果頻繁去角質， 會違背皮膚的自然代謝規律， 尤其在換季時去角質， 肌膚很容易過敏， 易誘發痤瘡。

2、多做適合的補水面膜

給皮膚補水的方式之一是做適合自己的面膜， 但天然自製面膜不推薦換季時使用。 之前用過的不錯的補水面膜， 每週做1至2次， 洗澡時用“果凍面膜”， 都可讓皮膚水潤光滑。

3、初秋洗臉建議用溫水

初秋很多人習慣用涼水洗臉， 涼水會刺激皮膚的毛細血管緊縮， 將臉上的污垢留存在毛孔內。 建議此時用溫水洗臉， 這樣能讓皮膚洗得更乾淨， 起痘的幾率自然低很多。