身體毒素堆積不僅導致皮膚問題、便秘口臭， 還會加速女人衰老。 你需要排毒嗎？如何知道身體是否有毒素？身體毒素從哪裡來的？女人該如何排毒？……小編為你一一解答。
“毒”是指對人體有害的物質， 包括來自外在環境的壓力和污染、細菌、病毒等。 而人體內的毒素只有20%可以通過排便的方式排出， 其餘80%的毒素存積在血液中， 單靠排便、排尿、排汗是排不掉的。
如果身體毒素不及時排出， 長期堆積在體內， 就會導致身體器官老化， 各種疾病出現。
身體有毒素的5大表現， 你中招了嗎？
1、臉部兩側長痘
臉部兩側是肝經的“一畝三分地”，
2、舌頭上長潰瘍
中醫認為舌和心臟關係最為密切， 潰瘍長在舌頭上， 通常認為是心臟有內火。
3、面部長色斑
脾主管體內排濕， 當脾中毒素無法排出體外， 蓄積毒素就找機會從爆發口排出去。
4、經常出現便秘
肺臟和大腸是一套系統， 當肺有毒素時， 腸道內也會有不正常淤積， 出現便秘。
5、容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量， 腎臟提供的能量減少， 於是出現體倦， 神疲思睡。
體內毒素有幾種？
1、食積之毒
中醫理論認為， 食物的消化、吸收與輸送是由脾胃共同完成。 如果脾胃的功能失調， 食物就不容易被人體組織消化利用。
時間久了， 食積就會醞釀成毒素， 進一步損傷脾胃，
2、寒毒
寒毒的來源比較廣泛， 各種因素導致的機體陰盛陽虛， 都會產生或多或少的寒毒。 人體內的血液， 得溫則流暢， 遇寒則凝滯。
當體內有淤積的寒毒時， 人體血管中的血液流通就會不暢， 嚴重的能夠引起淤血阻滯或血管梗塞等惡性疾病。
3、熱毒
與寒毒正相反， 各種因素導致的機體陰虛陽盛， 就會產生所謂的熱毒。 像中醫上所說的肝火旺、燒心等， 都是受熱毒的影響引起的。
此外， 比如口苦口臭、咽喉疼痛、面部如蒙油垢、易生痤瘡、易流鼻血、手足汗多、大便乾燥、痔瘡便血等疾病也大多由熱毒引起。
4、淤血
血管中的血液積滯， 不能形成正常迴圈， 都會形成淤血。
5、藥毒
藥物本身是被用來治病的， 但是如果藥物的方法使用不當， 不僅達不到預期的治療效果， 反而會變成具有危害性的毒素， 比如長期服用某些非處方類的藥物。
通常服用非處方類藥是為了緩解像頭痛、打噴嚏或者流鼻涕之類的症狀， 但幾乎所有的非處方藥物都會給肝臟帶來很大的壓力。
許多藥物長期使用還會使人上癮， 這意味著要維持同樣的功效需要不斷增加用藥的劑量， 停藥時甚至會出現脫癮的症狀， 這就是“是藥三分毒”的道理。
6、濕毒
機體水液代謝發生障礙所形成的病理產物就是水濕， 如果不及時採取措施將之排出體外， 可能會形成對人體有害的濕毒。
濕毒的危害較大， 能阻礙血液流通， 而且濕毒性黏滯， 一旦引起不良疾病， 病情容易反復發作， 不易痊癒。
我們日常生活中常見的像小便不暢、腹瀉、痤瘡、濕疹、或身體不明原因的倦怠等症， 都與濕毒有密不可分的關係。
體內毒素來自哪裡？
1、來自食物中的毒素
“病從口入”已經不僅僅指的是飲食習慣的不當對健康造成的不利影響， 還包括某些食物中含有的傳染病或者毒素。
2、來自藥物中的毒素
長期的臨床研究顯示， 人長期服用藥物或者使用藥物的方法不當， 會使藥毒在體內大量積累， 引起藥物性營養不良。
3、來自空氣中的毒素
空氣對人類的生存極為重要， 但是現如今的空氣已經人類生活中產生的大量有害氣體所充斥，
4、來自家居環境中的毒素
根據一項權威的調查顯示， 在室內的空氣中最多可以檢測出幾百種揮發性的有害物質， 比室外空氣中的毒素含量要高出幾十倍。
5、來自水中的毒素
隨著工業的發展， 很多水源已經受到了污染源的長期侵害。 生活用水雖然經過簡單處理， 還是不能徹底清除殘留的細小污染物。
排毒要做什麼？
1、排毒首先要放鬆身心
壓力一旦超過人體自身的調節範圍， 就會引起臟腑、氣血功能紊亂， 從而產生毒素。
2、偶爾齋戒減少毒素生成
飲食不當也許是製造毒素、導致身體不適的最根本原因。
3、養成定時排便的習慣
不管有沒有“便意”， 早上起床後要到廁所裡坐一會， 培養便意，對排毒有很好作用。
4、保持適當的運動
適度的運動，比如散步、慢跑、游泳等，更有利於“毒素”排出體外。
排毒不要做什麼？
1、禁食
斷食不但不利於排毒，反而會損傷脾胃功能，還會帶來寒濕，導致惡性循環，很容易引發各類疾病。
2、熬夜
當“夜貓”付出的代價可不只疲勞而已， 因為大部分排毒器官都會在夜晚工作。長期熬夜會引起分泌系統功能紊亂，新陳代謝出現障礙，從而產生各種毒素，出現面色黯淡、口臭、便秘的症狀就不足為奇了。
3、久坐
白領常常在辦公桌面前一坐8小時之久，缺少足夠的運動。使體內的經氣運行不通暢而導致毒素的產生與積滯，也會使腸道蠕動減慢，久而久之，就會造成便秘，使毒素的積累愈發嚴重。
4、濫用藥物
不少人常常借助牛黃解毒片瀉火解毒，可是濫用此藥，解毒片也可能變成“中毒片”。
5、盲目“瀉”
“排毒”理論主要出自中醫血熱氣重之說，多依重於“瀉”。但對於那些氣血虛弱的人來說，不僅不應該瀉，反倒應該補。
培養便意，對排毒有很好作用。4、保持適當的運動
適度的運動，比如散步、慢跑、游泳等，更有利於“毒素”排出體外。
排毒不要做什麼？
1、禁食
斷食不但不利於排毒，反而會損傷脾胃功能，還會帶來寒濕，導致惡性循環，很容易引發各類疾病。
2、熬夜
當“夜貓”付出的代價可不只疲勞而已， 因為大部分排毒器官都會在夜晚工作。長期熬夜會引起分泌系統功能紊亂，新陳代謝出現障礙，從而產生各種毒素，出現面色黯淡、口臭、便秘的症狀就不足為奇了。
3、久坐
白領常常在辦公桌面前一坐8小時之久，缺少足夠的運動。使體內的經氣運行不通暢而導致毒素的產生與積滯，也會使腸道蠕動減慢，久而久之，就會造成便秘，使毒素的積累愈發嚴重。
4、濫用藥物
不少人常常借助牛黃解毒片瀉火解毒，可是濫用此藥，解毒片也可能變成“中毒片”。
5、盲目“瀉”
“排毒”理論主要出自中醫血熱氣重之說，多依重於“瀉”。但對於那些氣血虛弱的人來說，不僅不應該瀉，反倒應該補。
