俗話說“人是鐵飯是鋼”， 正常規律的飲食是身體健康的重要保證， 如果食欲不振， 給身體帶來很多不良影響。 引起食欲不振的原因有多種， 包括氣候的變化、過度的體力和腦力勞動、精神情緒疲勞、濕熱等等。 通過飲食調理來治療食欲不振是個不錯的方法， 下面就為大家推薦幾款促進消化、增強食欲的療方。
3款促消化食療方
1.陳皮白術豬肚湯
材料：可選用陳皮6克， 白術30克， 鮮豬肚半個或1個， 砂仁6克， 生薑5片。
制法：先將豬肚去除肥油， 放入開水中去除腥味， 並刮去白膜。 陳皮、白術、砂仁、生薑用清水洗淨。 然後將全部用料放入湯煲內，
功效：健脾開胃， 促進食欲作用。 對於腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
2.京華火腿蘿蔔湯
材料：白蘿蔔400克， 火腿75克， 生油10克， 鹽、蔥、薑各少許。
制法：蘿蔔洗淨， 切大塊備用;京華火腿洗淨， 用清水浸泡半小時， 切成大片備用;薑切細絲， 蔥切末備用。 鍋內放生油， 爆香蔥末， 薑絲， 加入火腿片， 加清水適量;燒沸後放入蘿蔔塊， 煮到蘿蔔軟爛就可以加鹽調味了。
功效：養胃生津、益腎壯陽、促進消化， 增強食欲， 止咳化痰。
3.白菜豆腐湯
材料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。
制法：將白菜心， 紅柿子椒切成4釐米長的細絲。 將白菜心紅柿子椒絲， 凍豆腐用精鹽醃20分鐘， 控出鹽水，
功效：促進腸壁蠕動， 幫助消化， 防止大便乾燥， 促進排便， 稀釋腸道毒素， 既能治療便秘， 又有助於營養吸收。
1、按足三裡穴治食欲不振
作用：調理脾胃機能， 促食欲， 助消化。
位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。
2、按中脘穴治消化不良
作用：和胃行氣， 止痛， 改善消化不良， 胃痛， 腹部悶脹感。
位置：肚臍上方4指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。
3、按豐隆穴治脹氣噁心
作用：健脾化濕， 促代謝， 紓解腸胃脹氣， 打嗝。
位置：膝蓋外側與腳踝連線正中間點。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。
