很多女性朋友們認為素食能減肥， 因此樹立了只吃素的觀念：愛美食女人的天性， 但是放棄健康只追求是素食去達到減肥的目的難免會傷害身體， 這樣很容易導致營養不良， 還有可能會導致女性排卵不規律， 導致女性不孕。
過度食用高油脂、高蛋白食物也是不健康的：與只吃素食相反的是， 有很多女性朋友們過多攝入高油脂、高蛋白食物， 這樣很容易導致體重急劇上升。 導致肥胖後勢必會影響到內分泌， 內分泌失調是會導致月經不調乃至女性排卵不良最終導致女性不孕的。
早餐不吃危害大。
冷飲糧食也不宜過度。 夏天天氣燥熱， 因此霜淇淋、雪糕、冰鎮飲料成為了很多女性朋友們降暑的首選， 但是專家指出尤其是對於寒性的女性朋友們而言是容易使胃著涼， 造成盆腔血淤， 進一步影響到女性生理期導致月經不調導致女不孕的。
吃過多熟食。 很多熟食在製作過程中添加了很多含鋁添加劑。 對生育期的年輕男性來說， 體內鋁超標， 會導致成熟精子的數量和品質都下降。
吸煙、酗酒對於女性而言是應該嚴格杜絕的。 臨床調查發現酒精能殺死男性精子， 更有可能是26%的孕婦發生妊娠髙血壓， 這樣一來導致孩子畸形的可能性也比較大。 吸煙， 煙中的鉛和鋁元素， 使精子形態異常， 損害性腺和精子， 那麼勢必是會導致不孕不育的。
女性巧吃黑豆可以有助於受孕
黑豆是大豆的一種， 含較雄厚的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質， 並含少許的大豆黃酮甙染料木苷。 這兩種物資均有雌激素樣作用。 黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿蔔素等。 黑豆衣含果膠、乙醯丙酸和多種糖類。 黑豆味甘性平，
黑豆的好孕吃法：
一、好孕湯
材料：當歸50克， 金銀花(也就是俗稱的2花)15克， 紅棗十顆， 黑豆一把， 紅糖2兩， 雞蛋三至五枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其餘幾樣一塊兒放鍋中像煮藥同樣， 末了湯汁夠一碗就行。 然後把湯喝完， 紅棗， 黑豆， 雞蛋全都吃完。 牢記要在月經第一天服用， 這一點一定要做到。 (不用剛1出血就服用， 出血後半天左右服用就可以。 )
雞蛋洗清潔， 煮1會後敲碎蛋殼， 像茶葉蛋同樣， 再煮， 直到湯汁收到一碗便可。
有人說放金銀花不太適合， 可以不放， 其餘照常。
在這個時間段吃， 結果會更好：在月經第一天服用， 出血後半天左右服用就可以。
二、黑豆/黑豆豆乳/黑豆湯
①黑豆湯效用：促卵泡發育、補充雌激素
泡一個晚上， 然後加水煮湯也許慢火一小時左右， 豆子就對比軟了， 天天吃50顆左右就著一小碗湯， 喝六-七天(從YJ完了之後)
②黑豆效用：補充雌激素
將多少黑豆用淨水浸泡十二小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經收場後第一天起， 天天吃47顆， 連吃六天。 (注：這是未准媽媽吃的， 未准爸爸不要吃)。
在這個時間段吃， 結果會更好：YJ收場後起六天
三、黑豆糯米粥
效用：改良黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗清潔， 放在鍋內， 加水適當， 用溫火煮成粥。 逐日服用。
在這個時間段吃， 結果會更好：PL後體溫升高後喝。
好孕的黑豆怎樣選?
又黑又亮的， 看起來很摩登， 但別被它外面坑騙了， 這是舊貨。 奇怪的黑豆上附著一層白霜。 扳開裡面有點青色的是上等貨， 白白的是通俗貨。 因而想好孕、調節月經的姐妹們一定要睜大眼睛選好黑豆了。
