經期對於女性來說這是一件非常重要的事情， 在經期保護好自己的健康可以讓自己的容顏變得更加的健康， 而且還能讓女性更好的懷孕， 因此怎麼樣在經期保護自己就受到了女性的關注。 水果這是大家都非常喜歡的一種食物， 女性對於水果基本上都沒有什麼挑剔， 但是女性在經期的時候有的水果是不適宜食用的， 下面我們就來說說月經期不適宜吃的水果有哪些？
一般認為， 女性在月經期間應儘量避免攝入寒涼食物。 中醫學認為， 血得熱則行， 得寒則滯。 月經期食生冷之物， 一則有礙消化，
中醫認為， 女性經血是子宮內膜的剝落， 藉由子宮的收縮將經血排出， 而吃寒涼食物時， 腸胃的溫度下降， 影響到子宮收縮變差， 經血較難排出， 於是形成血塊， 子宮為將血塊排出， 只得加大收縮的力度， 這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
寒性水果的典型代表是西瓜。 雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖， 具有清熱解暑、爽利解渴的作用， 但西瓜性寒質滑， 又名“寒瓜”， 即使是正常人也不可過量食用， 經期女性更應謹慎食之。 除西瓜外， 女性經期應儘量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。
月經期不適宜吃的水果有哪些， 看著上面的介紹我們都知道了西瓜、柚子、芒果等水果都不適合女性在經期食用， 西瓜寒性， 會造成人們經期不暢， 而芒果、柚子等水果會造成血管的收縮， 所以女性不宜在經期食用， 經期對於女性來說非常的重要， 所以女性可以吃紅棗、紅豆這類補血的食物比較好哦。
