大家知道嗎， 要想成功減肥， 首先得從飲食下手， 有些食物能幫助你減肥， 但是有些食物卻讓你越吃越胖， 你是否掉進減肥的誤區呢?下面小編為大家列舉一些讓你發胖的食物， 大家要遠離它們。
1.黃油
熱量：888/100g
很多人喜歡吃麵包的時候塗上黃油， 但是黃油中含有大量的脂肪， 攝入過多或過量食用就會引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。
2.奶油
熱量：879大卡/100g
奶油口味香濃， 柔軟， 很多人都喜歡吃。 為了讓奶油口味豐富， 人們會給奶油增添其他成分如水果等。 然而， 奶油的熱量本身極高， 在添加其他， 熱量就更不用說。
3.核桃
熱量：654/100g
儘管核桃含營養素全面， 但是核桃中脂肪含量多， 每100克核桃仁含脂肪60-70克， 如此高的油脂含量， 對減肥極其不利。
4.巧克力
熱量：586 大卡/100g
巧克力是一種高熱量食品， 其中脂肪含量相當高， 但是不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素， 因而影響胃腸道的消化吸收功能。 但是喜愛吃巧克力的人只要通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖， 所以要吃到甜絲絲的巧克力的女士們， 要多運動。
5.薯片
熱量：548大卡/100g
薯片中不僅含有澱粉， 還含有大量的脂肪， 因此經常吃薯片明顯會發胖。 ， 其實， 薯片的主要原料土豆， 本身富含營養， 但是部分應按月給你在油炸過程中容易被破壞。
