時下， 減肥是一個比較熱門的話題。 飲食減肥更是很多人比較關注的問題。 有助於減肥的食物很多， 比如說木瓜、蘋果、西瓜等都能夠幫助我們減肥。 當然檸檬也具有減肥的作用， 尤其是在通過運動減肥的過程當中， 適當的飲用檸檬水， 能達到加速脂肪燃燒， 減肥瘦身的作用。
檸檬是一種比較常見的水果， 不僅可以直接食用， 泡水喝之後還能夠達到減肥的效果。 主要就是緩解人們想吃東西的欲望， 從而減小食量。 目前這種喝檸檬水減肥法在日本非常的流行， 只要喝水就能夠輕鬆的達到減肥的目的。
種減肥方法也稱之為家庭主婦式的減肥方法， 由此可見這種方法之簡單。 其實這種減肥方法的原理就是利用檸檬水中的一些物質， 沖淡我們身體對於吃東西的欲望， 適量減少了， 體重自然就降下來了。 如果還能夠搭配十五分鐘左右的有氧運動， 那麼減肥效果會更加的明顯。
在1公升的清水之中加入適量的檸檬汁， 注意這個檸檬汁應該是自己鮮榨的， 沒有摻水的。 將做好的檸檬水放入冰箱之中， 溫度降低之後檸檬汁的口感也會變得更加的清涼爽口。 每天至少要喝下3公升左右的檸檬水， 這樣才能夠達到減肥的效果。 並且不需要特別的節食， 或者是不吃零食。
不單單是檸檬水可以減肥，
