荷葉的減肥價值現在已被越來越多的人發現, 荷葉減肥法的出現就有力證明了這一點, 荷葉減肥法的原理在於荷葉中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物鹼, 可以有效分解體內的脂肪, 具有優秀的降脂保健功能。 那麼荷葉減肥法又有什麼是需要注意的呢?
類似荷葉減肥法這種直接作用於脂肪的減肥方法還有很多, 其中人氣最旺的莫過於輔瘦減肥, 以最火爆的Amywish為代表, 含有的豐富石榴果肉堿精華可以有效的輔助運動分解體內脂肪, 同時提高體內代謝, 緩解積食, 從而達到減脂功效, 還可以改善不良體質,
其實無論是荷葉減肥法, 亦或是其他減肥法, 人體減肥都要遵循一條熱量定律:熱量攝入
不管是荷葉減肥法, 還是輔瘦產品減肥法, 都需配合運動消耗熱量。 運動可以有氧運動與無氧運動搭配進行, 先做無氧運動迅速的消耗體內的糖原, 之後再做有氧運動就可以迅速進入脂肪消耗狀態了。
不過荷葉減肥法到底是怎麼一回事, 荷葉減肥法怎麼用才有效呢, 來看看小編良心推薦的荷葉減肥法——荷葉減肥茶。
荷葉減肥法之桂香荷葉茶
材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法:1、將荷葉剪碎, 放入水中, 放在爐上用小火煮至水開, 再放入山楂, 煮約5分鐘。 2、再加入肉桂及冰糖,
荷葉減肥法之山楂荷葉茶
材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法:1、將山楂15克洗淨切片, 荷葉半張洗淨切絲。 2、同決明子15克共入鍋中, 加適量水同煎, 過濾去渣取汁飲用。
荷葉減肥法之茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法:1、荷葉切成細碎狀。 2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中, 加入適量清水一起煎煮約5分鐘後, 即可飲用。
荷葉減肥法有其獨特的瘦身原理, 而且最好是以喝荷葉茶的形式, 但荷葉減肥法不是萬能的, 不會喝完就瘦。 荷葉減肥法是很好的減肥輔助, 但也不能取代常規的飲食運動減肥。