在春節期間不少堅持減肥一年多的人最擔心的就是因大餐、零食等誘惑導致減肥計畫前功盡棄。 這美食當前如何控制體重呢?別急， 下面就教大家春節後減肥小方法， 不用節食控制體重。
晚上9點過後再餓也不吃
其實沒必要刻意去節食， 在過年期間各種美食擺在面前， 怎麼可能抵得住誘惑呢?所以乾脆放膽去吃吧， 在晚上9點過後就算再想吃東西， 也不要吃了， 要告誡自己， 我要美麗， 反正好吃的也吃過了， 到了明天再繼續吃， 那麼你的體重一定不會增加。
晚餐後吃200卡以下的甜點， 不再被宵夜誘惑
為了不要吃宵夜， 那麼就在晚餐後馬上吃一點巧克力， 熱量在200卡內， 心靈和胃都會很有滿足感， 直到上床前都不會有想吃宵夜的欲望。 吃一點甜點， 能讓減肥壓力不要那麼大， 減肥計畫更能堅持下來。
洗澡後用「美體霜+油」狂刮膽經
洗澡後我會用「美體霜+油」刮大腿的膽經， 直到有點瘀青感， 天天刮能去水腫、排毒， 腿部線條也更好看。
每天堅持運動15分鐘
少吃多運動是減肥的真理， 所以不管你有多忙， 多懶， 每天都要抽出時間來運動， 時間不在乎多， 15分鐘堅持下來也是足夠的。 在家可以做一些健美操或者瑜伽之類等簡單的動作。
如果家有腳踏車的， 要注意騎腳踏車減肥也有訣竅。 一般5分鐘為一迴圈， 4分鐘以正常速度騎， 第5分鐘不間斷衝刺，
多吃以下水果：
蘋果
即便說要放縱大吃， 其實你心裡總免不了偷偷計算一下今天的卡路里是不是已經超標。 別擔心， 每餐飯前吃一個紅蘋果， 不僅能促進體內膽固醇的代謝， 增加飽腹感， 減少食物攝入， 而且富含的維生素C， 對皮膚有很大好處哦。
蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;蘋果富含鋅， 可預防老年癡呆， 延緩衰老;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
草莓
春節過著的是大魚大肉的生活， 身體裡面一定積聚了很多毒素和脂肪， 現在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。
草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。 所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘，
檸檬
春節過後， 體內積存了太多的脂肪與毒素， 怎樣才能有效地把它們排出體內呢?清新的檸檬來助你一臂之力!
檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪， 清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素， 淨化血液， 改善血質， 促進新陳代謝， 使脂肪分解加快， 能更好地排出體內。 用檸檬幫助消脂， 完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦!
