牛奶不能和哪些水果同時吃呢

牛奶是一種有營養價值的食物， 也是我們平時好多朋友一直在吃的營養物質， 對於補充我們身體營養有很好的效果， 而且牛奶還可以讓女性起到美白皮膚的效果， 常常喝牛奶的女性皮膚會更加的好， 在喝牛奶的時候需要濂的就是， 有好多水果不能和牛奶一起吃的， 通過下面的介紹我們來進行一下瞭解。

不能和牛奶一起吃的水果有以下幾種：

1、橘子

剛喝完牛奶就吃橘子， 影響消化吸收， 而且還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。 牛奶中所含的蛋白質遇到桔子的果酸便會凝固， 影響蛋白質的消化吸收，

因此在吃桔子時不宜喝牛奶。 如果在飯前或空腹時吃桔子， 桔子汁中的有機酸會直接刺激胃壁的粘膜， 從而引起胃炎或胃蠕動異常， 同時也會影響食物的消化。

2、果汁

果汁屬於酸性飲料， 能使蛋白質凝結成塊影響吸收， 降低牛奶的營養。 牛奶中含有豐富的蛋白質， 果子露屬酸性缽料， 在胃中能使蛋白質凝固成塊， 從而直接影響人對蛋白質的吸收， 降低牛奶的營養價值， 而且還會出現腹瀉、腹痛和腹脹等症。 如果要吃酸性水果或喝桔子汁等， 應在飲用牛奶1小時後進行。 單獨飲用果子露， 不但不影響蛋白質的吸收， 而且還可以預防便秘。

3、香蕉（喝優酪乳時）

同食易產生致癌物。

通過上述的介紹， 我們知道了牛奶不能和哪些水果同時吃，

上述的食物一定要注意， 一起吃了後不但會影響到營養的吸收， 而且還會導致身體出現某些疾病， 在平時食用牛奶的時候一定要注意， 另外牛奶在晚上睡覺前喝的時候還可以促進睡眠。