蛔蟲減肥法”近日在網上引起熱捧， 醫院也有不少女性諮詢是否能吃蛔蟲減肥。 專家指出， 吃蛔蟲其實可以達到減肥目的， 但會對身體帶來傷害， 得不償失。 楊女士昨天來到中南醫院諮詢， 她比較肥胖， 又控制不住飲食， 在網上看到吃蛔蟲減肥卵減肥的方法， 見這種減肥方法比較輕鬆， 想嘗試又擔心吃壞身體， 就到醫院諮詢醫生。
記者在網上搜索“蛔蟲減肥”， 可以看到數十條商家發佈的資訊， 稱其減肥原理是服下裝有蛔蟲卵的膠囊， 蛔蟲卵寄生在腸道內， 變成成蟲後， 以經胃部消化的食物液為食，
中南醫院感染科副教授張衛介紹， 蛔蟲是人體腸道內最大的寄生線蟲， 靠“蛔蟲減肥法”其實是在拿健康做“賭注”。 被吞進體內的蟲卵在腸道內孵化後， 蛔蟲確實會攝取腸道內的食物， 從而達到減肥目的。 但蛔蟲會順著腸道鑽進膽道、胰管等部位， 對多個器官造成損害， 引發嚴重的併發症， 甚至會危及生命， 臨床醫生不贊成用此方法來減肥。
是的， 吃蛔蟲減肥雖有效但更傷害身體， 而且再怎麼說都覺得有點噁心， 想減肥還是用常見的一些靠譜安全方法吧。
這5種方法不傷身體又不用長期堅持的減肥方法， 也許很適合你哦——
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋， 代替3餐， 堅持7天， 包你瘦， 不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。 是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁， 清香可口， 它含有膠質、果酸和生物活性酶， 可促進機體代謝， 能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。 黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。 新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪， 因此， 常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西， 當然能吃的時候也不能猛吃啊， 這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息， 人體消耗的能量較少， 攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。 此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，
健康提示：如果實在餓得慌， 可以多喝水， 或者吃一個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐， 把豆漿作為三餐的一部分， 女孩子喝了很有好處的， 不過注意是無糖的哦， 最好自己買台豆漿機， 每天自己打， 方便又便宜。
原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆， 除了大豆蛋白質， 還含有大量的大豆異黃酮（Isoflavone）、大豆配醣體（Saponin）等成份。 這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類， 發揮燃燒體脂肪的效果。 因此從飲用豆漿的那一刻起， 經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段， 這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天， 這樣幾個週期迴圈， 效果不錯。
原理：
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張， 無法控制食欲。 蘋果減肥法能使胃部收縮， 減肥後食欲變得容易控制， 而且味覺變正常， 不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成， 提高人體的抵抗力和免疫力， 同時促進神經和內分泌功能， 有助美容養顏。 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓， 肚子餓就吃蘋果。 因為它是低熱量食物， 無論吃多少， 都不會比日常生活所攝取的熱量還多， 所以體重自然減輕。 同時也能改善皮膚乾燥， 過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
5、苦瓜減肥法
這招就是絕的拉， 隨你吃多少， 即使吃夜宵都沒關係， 只要你每天保證吃3根苦瓜， 1周還能瘦最少4斤呢， 就是洗了生吃， 雖然有點難，
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素， 這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸， 通過改變腸細胞孔網， 阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收， 但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
做各種減肥運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半功倍：
NO.1（雞蛋牛奶+水果素食美人法）
1、早餐一顆水煮蛋， 一杯牛奶， 半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2、中餐一碗飯+菜
3、晚餐於七點吃， 與中餐差不多， 但只吃七到八分飽即可， 而過了九點後就不可再吃任何東西， 但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）（味道佳， 切記不加糖）
5、配合適度運動
NO.2（優酪乳減肥瘦身食療法）
1、起床後：兩杯水
2、早餐：蔬菜汁200cc
3、中餐：優酪乳500克
4、晚餐：蔬菜汁200cc
5、就寢前：1-2杯水
這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。
5、配合適度運動
NO.2（優酪乳減肥瘦身食療法）
1、起床後：兩杯水
2、早餐：蔬菜汁200cc
3、中餐：優酪乳500克
4、晚餐：蔬菜汁200cc
5、就寢前：1-2杯水
這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。
