當我們購買了蓮子之後， 我們要進行的一件事就是食療。 但是大家知道蓮子美容嗎?還是讓小編來說一下吧。
蓮子美容一：
蓮子營養十分豐富,每100克含鈣89毫克,含磷量可達285毫
克,鉀元素雖然不足2.1毫克, 但在所有動、植物食品中卻位居榜首。 蓮子營養價值剖析：
蓮子是常見的滋補之品,有很好的滋補作用。 蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富, 除可以構成骨骼的牙齒成分外, 還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性, 鎮靜神經, 維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。 .蓮子有養心安神的功效。
中老年人特別是腦力勞動者可經常食用, 蓮子除了養心,益腎,補脾外，
治夜寐多夢,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦人崩漏帶下的功能。
在美容方面， 更有潤膚去皺的功效。
蓮子美容二：美白紅潤功效的自製面膜：
材料：
蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁。
作法：
1.個別或兩兩合一將蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁等量磨成粉， 混合在一起。
2.加適量的水調成糊狀。
3.洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上， 等到幹掉就可以洗掉了。
蓮子美容三：蓮子美白粥：
材料：蓮子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜適量。
做法：用開水泡開蓮子， 另用清水浸泡芡實、薏仁30分鐘備用。 將所有材料加入梗米以及適量的水， 熬煮成粥。 起鍋前加入蜂蜜調味即可。
功效：此粥兼具補元氣與補脾養胃的功效，
