感冒、心肌梗塞、胃病、中風、瘙癢症都是冬季老年人常見的病， 大寒將至， 抵抗力較弱的老人更應該在衣食住行等方面注意養生。
大寒時節， 老人常見的“五病”：
1、感冒
老人感冒是寒冬季節的常見病、多發病， 說起來該症不算什麼大毛病， 但若治療不及時， 就容易誘發多種危及生命的併發症， 如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。
2、心肌梗塞
寒冬是心肌梗塞的發病高峰， 這是因為人體受寒冷刺激後， 血管收縮， 血中纖維蛋白原增加， 血液粘稠度增高， 易形成血栓， 從而導致心肌缺血缺氧， 誘發心絞痛， 重者發生心肌梗塞。
3、胃病
隆冬季節， 人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多， 胃酸分泌旺盛， 胃腸發生痙攣性收縮， 機體抗病力及適應性也隨之降低， 故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發， 甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。
4、中風
據資料報導， 約70％中風患者多在冬季發病， 故被專家稱為“冬季神經科的流行病”。 因為冬季氣溫低， 人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮， 血循環外周阻力加大， 左心室和腦部負荷加重， 引起血壓升高， 促進血栓形成， 導致中風發生。 中風發病急， 進展快， 病死率高， 故在寒冬季節要切實做好中風的預防工作。
5、瘙癢症
老年人皮膚退行性萎縮， 皮脂腺機能減退， 遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙癢， 該症往往夜間加重，
老人在冬季如何養生防病？
1、重視飲食調理
中醫素有“虛則補之”、“寒則溫之”之說。 因此， 老年人的日常膳食要注意溫補腎陽， 多吃些瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等含高蛋白質的食品；多食用牛、羊、狗肉等溫熱食物和含多種維生素的新鮮蔬菜、水果等， 以防皮膚乾燥， 並可滋潤臟器， 增進食欲， 驅寒保暖。
2、講究心理衛生
冬季是閉藏的季節， 許多疾病的發生、發展和惡化與人的心理狀態息息相關。 因此， 老年人應避免憂傷、焦慮、緊張等不良因素刺激， 保持樂觀情緒， 豁達開朗， 精神愉快。
3、改善居室環境
冬季門窗緊閉， 室內空氣乾燥、污濁， 容易引起呼吸道疾病。 因此， 在控制室內溫度的同時， 應注意室內空氣流通和溫度調節，
4、進行體育鍛煉
冬季不可整天呆在室內， 在力所能及的情況下， 應堅持每天鍛煉。 這對增強體質、防病保健大有裨益。 鍛煉的項目、強度可因人而異， 合理選擇， 循序漸進， 儘量多進行一些全身性的運動， 建議老年人打太極拳、做做操等。
5、注意保暖
由於老年人的主要臟器老化， 功能減弱， 適應性差， 故當寒潮襲來時， 高血壓、中風的發病率增高， 心血管病人容易出現心絞痛、心肌梗塞及心衰。 嚴寒還是傷風感冒、支氣管炎、肺心病、肺氣腫、哮喘病的重要誘因。 因此， 冬季老年人的衣著要鬆軟、輕便、貼身、保暖。
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