冬季禦寒護好四大部位 暖寶寶貼後褲兜

冬日護好四部位， 全身都暖和。 看看有哪些妙招吧。

暖寶寶貼在後褲兜

臀部是人體脂肪最多的部位， 但是此處的脂肪多數會蓄積起來不易燃燒， 因此臀部溫度平均要比體溫低3℃。 脂肪越多的人， 越容易感覺發冷。 外出時， 可將暖寶寶放在褲子後邊的口袋裡來溫暖臀部， 促進血液迴圈和該部位的脂肪燃燒產熱， 進而暖和全身， 還能預防臀腹部、大腿處形成橘皮組織。 冬天開車， 可以選用加熱坐墊， 不僅使臀部暖和， 還能防止肚子受涼。

圍巾護好後脖頸

冬天出門， 要注意脖子防寒， 尤其是在風大的日子，

更要用圍巾護好脖頸。 可以把暖寶寶放入圍巾夾層纏起來固定在後頸處， 或直接貼在衣服上。 後頸髮際線凹陷處有個“風池”穴， 溫暖這裡有抵禦風寒入侵、預防感冒的作用。 需要提醒的是， 很多人戴圍巾時， 習慣把脖子、嘴巴一起捂著， 這種做法對健康很不利。 因為圍巾纖維極易脫落， 又容易吸附灰塵、病菌， 很容易隨著呼吸進入體內， 引發疾病。

腳踩熱水袋暖足心

寒由腳底生， 冬天很容易手腳冰涼， 尤其是腳底一冷， 全身都很難暖和起來。 可以將小號的暖寶寶隔著襪子貼在腳底， 能有效禦寒， 但不要穿著厚襪子或長筒襪， 否則腳會因悶熱不透氣而出汗， 降低取暖效果。 剛從外面回來雙腳凍得冰涼， 也不要馬上泡腳或將雙腳放在暖氣上。

可以先用手掌搓腳心， 以腳心和手掌發紅、發熱為宜， 然後將毛巾疊成稍大於雙腳的大小， 包住熱水袋， 雙腳踏在上面取暖即可。 另外， 洗個熱水澡也能起到禦寒的作用。

穿件背心暖和腹部

冬天腹部受涼容易引起腹瀉、痛經等症狀， 如果冬天衣服裡面多穿件棉背心， 並將背心掖進褲子裡， 可以抵禦部分寒冷。 經期的女性可以將暖寶寶隔著內衣或毛衫貼在肚臍附近， 可以緩解疼痛。 平時多吃些禦寒食物， 如羊肉、海帶等。

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