北風那個吹, 冬季天氣變冷, 人的皮膚就很容易乾燥起皮。 那怎樣給肌膚保濕補水呢?日常生活中除了保持正常的生活作息、適當用些保養品, 我們還可以通過飲食來給自己補水護膚。 下面我將介紹冬季吃什麼補水護膚, 快圍觀啊!
補水護膚第一招:飲水補水
眾多美女的養顏秘訣都說是多喝水, 這是最簡單且必要的養顏之術。 水分能有效地改善機體的新陳代謝和血液迴圈, 水還是體內的潤滑劑, 它能滋潤皮膚。 皮膚缺水, 就會變得乾燥失去彈性, 顯得面容蒼老。 不要等到口渴時, 才想到飲水, 要養成平時飲水的好習慣才行。
那麼喝什麼樣的水才好呢?涼開水美容效果最佳!據科學證實涼開水對某些皮膚病也有效。 據分析, 這是由於水經煮沸後, 水中氣體被大量驅除, 水的表面張力增加, 導電性能改變, 涼開水的分子內聚增強, 比一般的水分子能量大。 這些高能量的水分子易於滲透細胞膜, 釋放出能量, 從而激發細胞中酶的活性, 改善或調整新陳代謝, 使機體的活力增強。
補水護膚第二招:食療鎖水
完成了補水, 還要鎖水。 有些人經常喝水但皮膚還是很乾燥, 這就是因為機體的儲水功能較弱、藏不住水, 因此補了水, 還須將水留住。 否則喝水將不足以達到潤膚美容的目的。
如何鎖水呢?食療亦能幫助鎖水。 在眾多食療藥膳中,
補水護膚第三招:喝蜂蜜潤膚養顏
冬季皮膚乾燥缺水少油, 蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質, 能改善皮膚的營養, 保持皮膚的細嫩光滑。 蜂蜜采百花之精, 經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”.另將新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上, 能起到滋潤和營養作用, 使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
補水護膚第四招:多食鹼性食物改善體質
冬季天氣乾燥, 除了前面講的喝水飲湯, 另外通過合理的膳食結構改善體質也很重要。 由於人體的體液呈弱鹼性, 所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品類、牛奶等,
提供“冬季吃什麼補水護膚”閱讀, 如果你很喜歡這些分享的“冬季吃什麼補水護膚”內容, 希望你通過“冬季吃什麼補水護膚”,找到通往健康之路的金鑰匙。