女性的傷痛你可知道。 很多女性看起來美麗大方， 可愛， 擁有我們很多羡慕的條件， 但是， 卻被痛經的發生深深的困擾。 一旦痛經的發生， 就會疼痛難忍， 自己也是痛不欲生。 其實， 發生痛經一般就是自身以及外界因素共同作用的結果。 那麼， 在生活中會有哪些緩解痛經的措施呢?
韭菜炒羊肝
原料為韭菜150克， 羊肝200克。 將羊肝切成小片， 與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒， 加入食鹽、味精調味。 佐餐食用。 每日1次， 連食1周為1個療程。 經行前5日開始食用。 具有溫補肝腎功效。
枸杞燉兔肉
原料為枸杞子15克， 兔肉250克。 將枸杞子和兔肉入適量水中，
鱉甲燉白鴿
原料為鱉甲50克， 白鴿1只。 將白鴿用水憋死， 除去毛及內臟， 鱉甲洗淨捶成碎塊， 放入白鴿腹內。 將白鴿放入碗內， 加薑、蔥、鹽、黃酒、清水， 再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。 佐餐食用。 具有補益肝腎、調補沖任功效。
當歸生薑羊肉湯
原料為羊肉500克， 當歸60克， 黃芪30克， 生薑5片。 羊肉切塊， 與當歸、黃芪、生薑共燉湯， 加鹽及調味品。 吃肉飲湯。 具有益氣養血功效， 適用於氣血虛弱型痛經。
山楂紅棗湯
山楂50克， 生薑15克， 紅棗15枚， 水煎服。 每日1劑， 分2次服。 具有活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯功效。
玄胡益母草煮雞
原料為玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個， 加水同煮，
益母草香附湯
原料為益母草、香附各100克， 雞肉250克， 蔥白5根。 將蔥白拍爛， 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯， 食雞肉。 適用於痛經者， 並能光豔皮膚。
姜棗花椒湯
原料為生薑25克， 大棗30克， 花椒100克。 將生薑去皮洗淨切片， 大棗洗淨去核， 與花椒一起裝入瓦煲中， 加水1碗半， 用文火煎剩大半碗， 去渣留湯。 飲用， 每日一劑。 具有溫中止痛功效。 適用於寒性痛經者， 並有光潔皮膚作用。
烏豆蛋酒湯
原料為烏豆(黑豆)60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。 具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。
姜艾薏苡仁粥
原料為乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。 早晚食粥。 具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經者。
健康的飲食就是緩解痛經的最佳措施， 尤其是發生月經之前， 就要注意控制自己的飲食健康。 以上的飲食措施也是小編為您介紹的一部分， 希望您在生活中可以得到身體疾病的緩解。 另外， 也要注意合理的經期護理， 這樣也是一種緩解痛經的最佳措施哦!
