一談到減壓,
不少人就覺得那是件苦差,
是項任務,
結果越減越壓。
其實,
減壓是一件浪漫的事情,
甚至是“風流”逸事,
只要你有一顆自覺有趣的玩心。
所以,
減壓要從心開始,
輕鬆減壓,
則從浪漫開始。
抱著一顆“只要喜歡,
有什麼不可以”的自在情趣的心靈,
就會發現生活的美妙與生命的輕盈。
既然說減壓是一種浪漫心思,
那麼如何化為行動呢?我們要的是執行力,
減壓也是。
壓力無形,
但是我們排解它需要有一定空間,
那就是心理“解放區”。
據說英國的查理斯王子心情鬱悶的時候就喜歡坐在馬桶上托腮做“思想者”,
衛浴室是很好的釋放壓力的地方, 有安全感、放鬆、自在, 是現代人的新“解放區”。 而大自然是最美的“解放區”, 到大自然中去, 讓新鮮空氣驅散心頭愁雲, 滿眼綠意, 會令你心曠神怡。
時光是可以被你浪漫的想法改變的, 從長短到色彩, 這樣就排除了它“流逝”給你的壓力。 比如取下手錶, 忘記時間, 利用洗一桶衣服的時間給愛人寫一封信;或者用燃燒一支蠟燭的時間整理一周大事記;或者用聽一張唱片的時間給愛人準備一份水果沙拉……
運動也可驅除壓力, 提高自信, 改善情緒。 當然, 不必要去跑馬拉松, 必要時, 在屋內跑跑跳跳, 也可有收穫。 美國總統小布希快樂的來源, 就是堅持早晨的慢跑;俄羅斯前總統普京的減壓也沒有秘訣,
對於人類, “最後一個禁忌, 不是吸毒也不是性亂, 而是壓力”。 所以, 記得給自己減壓, 不要為難自己, 不要與高興過不去。 人間有諸多美事, 但是最美的是給自己零壓力, 發明好心情。 這是智慧, 也是浪漫。