使用電腦者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。 為了防止電腦操作者患上職業病， 建議應注意合理膳食。
1、多吃高蛋白的食物。 蛋白質是人體細胞的“靈魂”。 應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品， 電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
2、多吃含維生素高的食物。 它具有調節神經等作用。 含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
3、多吃些含磷脂高的食物。 這些食品是大腦的“能源”之一。 如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
4、多吃健眼的食物。 保護眼睛健康， 防止近視及其他眼疾，
另外， 菊花茶和柿葉茶， 能明目和防止眼部出現小細紋。 菊花茶還能夠吸收螢光屏的輻射。 經常面對電腦的人， 可以通過每天飲用這兩種茶， 減少電腦對眼睛的傷害。
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