女人最害怕的就是容顏不再， 每個女人都想擁有年輕美麗的容顏， 所以抗衰老是女人一生都在奮鬥的一件事， 抗衰老的方法有很多， 食療是最安全的方法， 那麼女人吃什麼抗衰老呢？看看小編介紹的三款抗衰老食譜吧。
番茄相信大家對這種蔬菜都不陌生了， 就是我們常吃的蔬菜番茄， 番茄的營養很高， 而且番茄的做法也很多， 女人吃番茄有很多的好處， 抗衰老就是其中的好處之一， 那麼番茄怎麼做抗衰老呢？趕緊來看看吧。
法式鄉村烤番茄
材料：紅番茄8個， 百里香葉20克， 大蒜適量， 羅勒少許， 麵包粉適量，
調味料：橄欖油、鹽、胡椒粉各適量。
做法：1、番茄洗淨切半， 大蒜、羅勒、百里香葉切碎備用。
2、做法1中的碎料、麵包粉、調味料、核桃一起放入碗中混合均勻後， 鋪在番茄上。
3、將番茄放入預熱至180度的烤箱中， 用下面的火烤15分鐘左右， 再放到上層烤5分鐘至表面微焦即可。
抗老功效：番茄中的多種維生素和膳食纖維， 能幫助身體排出毒素， 並清除體內的老化物質， 達到有效抗衰老的目的。
番茄乳酪沙拉
材料：菠菜葉130克， 番茄3個， 乳酪碎60克。
調味料：橄欖油、白醋、羅勒碎各適量， 蔥碎一大匙， 糖適量， 芥末半匙， 黑胡椒粉適量。
做法：1、番茄洗淨後切成片， 菠菜切碎後備用。
2、取一盤子， 鋪上番茄片後， 再撒上菠菜碎。
3、撒上乳酪碎， 將所有的調味料拌勻後淋上即可。
抗衰老功效：這道沙拉的熱量非常的低， 可作為減肥時的開胃菜， 番茄含有的番茄素具有極佳的抗氧化能力， 能清除自由基， 防止細胞老化， 讓女性保持年輕容顏。
紅豔番茄水果盤
材料：番茄250克。
調味料：糖25克， 水果醋10克。
做法：1、番茄洗淨去蒂後， 用冷開水沖洗， 並將水分瀝幹， 切成塊狀， 擺放在盤中。
2、在番茄塊上平均撒上糖， 接著再淋上水果醋， 最後放入冰箱冷藏兩個小時， 即可取出食用。
