到了下午很多白領總是會昏昏欲睡、疲憊不堪, 這樣會大大影響自己的工作效率, 這時候不妨吃點兒東西來幫助你提神醒腦。 很多人第一想到的一定是咖啡, 但是咖啡並不是好的選擇, 那麼白領吃什麼提神醒腦呢?
白領吃什麼提神醒腦?
1、綠茶
如果喝咖啡會容易因為攝入了過多的咖啡因而引起頭痛等症狀, 導致精神不能集中, 而綠茶就沒有這樣的後患, 綠茶在中的咖啡因含量非常適量, 而且還含有茶氨酸, 能夠有效提高神經的靈敏度, 還能夠提高注意力。
2、蘋果
很多人可能想不到蘋果也是非常好的提神醒腦食物,
3、橘子
橘子是解疲倦的絕佳飲食, 橘子中含有非常豐富的鉀元素, 可以有效説明人體補鉀, 而且橘子的酸味也能夠起到極好的提神效果, 同時還能幫助我們開胃。 橘子皮中含有黃酮、柑橘黃甙以及橙皮黃素等成分, 可以抗缺氧、抗疲勞, 用橘子皮泡水喝也是極好的提神醒腦方法。
4、葡萄柚
葡萄柚有著非常濃郁的香味, 這種香味能夠淨化思緒,
這些食物都是非常好的提神醒腦食物, 在困倦的下午不如靠它們來幫助你清醒過來吧!
提供“下午神疲困倦怎麼辦 ”閱讀, 如果你很喜歡這些分享的“下午神疲困倦怎麼辦 ”內容, 希望你通過“下午神疲困倦怎麼辦 ”,找到通往健康之路的金鑰匙。