據美聯社報導， 研究人員雷·白朗寧和他的同事選樣了 20 名體重正常的男女和 20 名肥胖人士作為研究物件， 比他們在 - 定的距離內用不同的速度走路， 結果發現， 肥胖者慢速走比快速走消耗的熱量更多。 白朗寧小組猜測， 這可能和過胖者緩走時腿伸得比較直， 身體以骨架而非以肌肉支撐重量有關。 這項研究也許會改變人們傳統的快走保健法：每週進行 5 次快走， 每次 30 分鐘。
白朗寧說， 劇烈的鍛煉雖然能夠降低心臟病和其他慢性病的風險， 但舒緩的步行既能使人保持活力， 又能減輕關節的壓力；慢走更能夠降低罹患膝部骨性關節炎的概率，
