無病呻吟原來是內臟不健康

內臟與聲音的關係

腎——呻

呻就是指呻吟。 在現實生活中， 我們可以看到， 人疼痛了會呻吟， 這其實是人體在調元氣， 而元氣藏於腎。 比如， 在疼得無法忍受時， 人就會發出呻吟之聲。 此外， 人在極度快樂時也會呻吟， 因為往往極度快樂的事也是在調元氣。 但是， 如果人沒事總是哼哼唧唧地呻吟， 可能說明腎有問題， 建議平時多吃羊肉、狗肉、韭菜、龍眼、山藥等補腎的食物， 症狀嚴重的可以根據陽虛陰虛的不同， 選擇金匱腎氣丸和六味地黃丸服用。

肝——呼

呼有兩層含義， 一是呼喊， 二是呼氣。 肝氣過盛或肝陽上亢的人，

常常容易發怒， 同時大呼小叫；肝氣鬱滯的人， 常常會長籲短歎， 發出“呼呼”的聲音。 這其實是人體一種不自覺的自救功能， 通過向外呼氣發聲來減少肝氣的鬱滯。 如果您身邊有人喜歡大呼小叫或脾氣不好， 不要認為這只是修養問題， 也許是因為肝氣鬱結。 建議可常吃山楂、蘿蔔、茴香、蓮藕等行氣的食物。

脾——歌

這裡的歌就是我們平時說的歌唱。 如果一個人脾的正氣特別強， 說話的聲音就會非常洪亮， 唱起歌來也嘹亮， 底氣足；如果一個人脾氣虛， 那麼他說話的聲音非常低微， 唱起歌來也就很沒底氣。 唱歌多了也會耗傷脾氣， 因此愛唱歌的人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。

心——笑

如果一個人心氣特別足， 就會愛笑，

而且笑得很爽朗。 適度的笑可以疏通心氣， 增進健康；笑得過多、過度則會耗傷心氣。 《說岳全傳》中就講過， 牛皋抓住老對手金兀術後， “大笑而亡”， 這可能就是笑讓他的心氣一下散掉了。 因此， 笑也不要過度， 否則就會有害健康。

肺——哭

如果一個人肺氣很強盛， 他哭的聲音非常洪亮；如果一個人肺氣虛， 那麼他哭的聲音會很低微， 常愛哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛， 只能“嗚咽”。 悲傷的時候哭泣流淚是一種正常宣洩， 對健康有利。 但如果經常哭， 就會損傷肺氣。 肺主皮毛， 肺虛了皮膚會不好， 所以女孩子更應該注意這一點。 愛哭的人平時可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等補肺的食物。

吃什麼能擁有好聲音

1、增強咽喉保護意識。

2、應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。

3、充足的睡眠， 就寢之前不要吃太多東西。

4、要注意堅持室外活動， 以增強肌體對疾病的防禦能力， 避免咽炎、喉炎的發生。 常保持心情愉快與放鬆。

5、其次是養成咽喉部衛生習慣。 飯前飯後要作咽部清水含漱， 平時多喝茶， 保持咽部清潔。 抽煙、喝酒要適度， 否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。 每天用淡鹽水漱口有益於消除輕微炎症。

6、注意調節所處環境溫度。 過冷過熱均不當。

7、青少年變聲期、婦女月經期、鼻、咽、聲帶充血時， 嚴禁大聲或用力說話。