脫髮是很多人的煩惱， 秋季結束過後， 你發現你的頭髮已經無法為你抵抗冬季頭部寒冷， 說明你已經脫髮嚴重了， 治療脫髮有什麼辦法呢?脫髮怎麼辦才能有效解決?其實對於脫髮的這個問題， 不想日後煩惱， 我們就應該明白如何防止脫髮。
樹木會落葉， 人也會落髮， 但是樹葉還會再長， 但是有些脫髮卻不會再生。
外用洗護方配合正確的梳頭方式， 可有效減少脫髮。
生薑性溫， 具有解表、發散的功效。 生薑汁塗抹在頭皮上， 能刺激局部血液迴圈， 改善毛囊營養， 促進毛髮生長。
一是把生薑切成片放在少量水中熬煮， 也可加入枸杞一起熬煮， 煮到湯汁變黃， 有濃烈薑味溢出即可。 把姜水抹在洗乾淨的頭髮上， 再把頭髮盤起來， 大約半小時後放下， 自然晾乾， 約半天後再用清水洗淨。
二是將生薑切成薄片， 直接揉擦脫髮部位， 每次20分鐘， 每日1～2次， 7天為1個療程。
三是把生薑洗淨， 搗成薑泥， 濾出薑汁， 把紗布團成團， 浸蘸薑汁， 搽拭頭髮及頭皮， 每天塗抹一次。 蒜汁和薑汁有同樣的功效。
脂溢性脫髮中醫認為， 多是因為肝膽濕熱鬱積， 薰蒸頭面皮膚所致， 所以說不適合用薑汁的方法。 這是要注意的地方。
容易脫髮的人梳頭時一定要選擇寬齒梳。 在全部頭髮梳通後， 彎腰低頭將頭髮甩到前面， 自後頸髮際線向發梢方向梳通;然後再將頭髮甩向後面，
這種前後反復梳理頭髮的方法， 順應毛囊、毛幹的自然生長角度， 可促進頭部血液迴圈， 從而預防脫髮和促進頭髮生長。
別小看洗頭髮簡單平常， 對於那些頭髮毛囊脆弱的朋友來說， 如果洗頭方法不正確， 不但會導致頭髮品質越來越差， 久而久之還會發生脫髮的問題， 那麼怎樣洗頭髮能預防脫髮的發生呢?小編為此傳授洗頭髮的科學正確方法， 希望能幫助大家靠洗頭髮來遠離脫髮。
控制好洗頭的頻率
出汗多的話， 可以每天洗一次頭髮， 或者那些頭髮很容易出油的朋友， 也可以保持一天一洗的頻率， 正常人只要每週洗2-3次就夠了， 目的在於清理頭皮和頭髮上的贓物。
正確的科學洗頭法
先弄濕頭髮， 如果是洗澡的話， 先讓熱蒸汽蒸頭髮幾分鐘， 然後再將洗髮香波倒入手心， 雙手揉起泡沫， 然後從枕部和顳部搓起泡往上洗， 千萬不要將香波原液放到頭頂洗起， 不要用指甲抓洗頭髮， 應用指腹或手掌輕輕揉洗。
洗髮發的正確時間
洗髮香波在頭上停留時間不要超過5分鐘， 應儘快沖洗乾淨。 早上或晚上洗髮均可， 但應待頭髮幹後再睡覺， 頭髮未幹睡覺雖說不會直接影響頭髮健康， 但會造成隔夜頭痛。
預防脫髮生活小常識
給自己減輕精神上的壓力
精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 應經常進行深呼吸， 散步， 做放鬆體操等來消除精神疲勞。
給頭髮補充足夠的營養
應多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品， 如黑豆、芝麻、枸杞等， 少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。
每天保持足夠的睡眠時間
應保證充足的睡眠， 睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡， 同時也有利於頭髮的養護。
常做頭皮按摩好處多多
晚上臨睡前用梳子將頭髮梳50下左右， 這樣既可以促進頭皮的血液迴圈， 又能將頭髮上粘附的塵垢刷掉， 有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。
注意事項
對於頭髮出油非常快的朋友， 要提醒的是， 不要洗頭太頻繁， 因為頭皮出油是正常反應， 洗的越多， 出的油也越頻繁， 適度最重要。
脫髮指的是頭髮脫落， 正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮。
人們平均每天掉幾十根頭髮是正常的， 這是新陳代謝現象， 但若頭髮自然而然大量脫落， 就應引起重視了。
醫學認為， “發為血之餘”， 因此出現頭髮早白、脫髮增多， 發質乾枯變黃等變化， 是由於心血虛弱， 肝血不足， 精血耗傷所致;此外還與個人的情緒和營養狀況有關。 那日常生活中人們應該如何調理才能防止或減輕脫髮呢?
首先， 要有樂觀的心情， 規律的生活， 多吃富含蛋白質、維生E、鐵、鋅、鈣、銅、碘及鹼性物質等頭髮生長所必需的食物。
其次， 保持頭髮清潔。 經常洗頭髮， 使頭髮白癡鬆軟， 空氣流通(洗頭時水溫在37度到38度為宜);入平時要保持頭髮光澤、防止脫落， 可在洗頭水中加幾滴醋或放少許鹽;頭屑多者可選用木梳梳理頭髮，能除去頭屑。
再次，患者在醫生指導服藥治療的前提下，還可以根據自己的情況採用日常生活中簡單可行的方法自我調理。
對脫髮長久難愈者，可選用何首烏30克，白米50克、冰糖適量，做成米粥食用，長服有效。
對神經性脫髮者，選用芝麻花、雞冠花各60克撕碎，侵泡在500克白酒中，密封，15天后用紗布過濾去渣，在藥酒中放入1.5克樟腦使溶解，以棉簽醺藥酒，塗擦脫髮處，長用有效。
對毛髮縱裂者，可選用黑芝麻適量，炒熟研末，每服20克，日服2—3次，白糖調服，長期有效。
內服方
桑白皮15克，地骨皮15克，茯苓皮15克，牡丹皮10克;丹參15克，赤芍15克，路路通10克，天麻10克，制首烏15克，蔓荊子12克，桑椹15 克，蠶沙犯克。每日1劑，分2次煎煮，早晚各服1次。
該方適用於脂溢性脫髮患者經中醫辨證屬於濕熱內蘊，脈絡瘀阻所致者。
外洗方
桑白皮100克，地骨皮80克，荊芥50克，紫蘇葉扔克，薄荷20克，土茯苓印克。每日午晚各洗1次，水溫適度;每次淨發後淋洗10分鐘左右。每劑藥加熱後可用2天。
脂溢性脫髮患者大部分體格健壯，平時喜食肥膩，嗜煙好酒。
長期過多地進食肥膩食物，難免損傷脾胃，令其運化失職，久積生濕，濕鬱化熱，濕熱交阻，瘀阻經脈，毛髮失養而脫落。
方中桑白皮、地骨皮、蓰苓皮、牡丹皮、蔓荊子，分別具有清熱、除濕之效。
《本草綱目》中也曾記載：“泰白皮、地骨皮善長髮。
據長期臨床觀察該兩味藥，的確善祛皮膚脂肪，並能改善血液迴圈。蠶沙分清化濁;丹參、赤芍、路路通祛瘀通絡;天麻、制首烏、桑椹養血生髮。配合外洗方直達病所，更可增強祛脂通絡之效。
很多人會覺得脫髮的現象是無法避免的，就放棄了治療的打算。其實不然，沒有什麼事情是絕對的。還是套用中醫養生的觀念，以一顆樂觀的心來面對生活，長期堅持，一定會看到成效的。
年輕人脫髮中醫如何調理
脂溢性脫髮又稱雄激素源性脫髮，男青年最多見，往往形成典型的高額深鬢的外貌，發病較早，進展較快。女性脫髮的特點則是頂部頭髮慢慢變得稀疏。
西醫認為，脫髮是因為頭皮雄激素的水準偏高，而過多的雄激素會導致頭髮生長期縮短，毛囊萎縮、退化、脫落，從而頭髮逐漸變稀疏。
中醫認為，脂溢性脫髮有兩種原因
一是素體血熱，複因飲食起居失宜，濕熱內生，薰蒸發根，導致脫髮，中醫管它叫“發蛀脫髮”。
二是素體肝腎不足，精血虧虛，不能濡養，導致脫髮，稱為“白屑風”。前者多表現為頭髮、頭皮油膩多脂，口渴、便秘、尿黃、身熱，後者則頭髮乾枯無澤，脫落乾燥碎屑，面色萎黃，體弱乏力等。
長期緊張的生活節奏、睡眠品質差、過度思慮、飲食沒規律、過多的油膩辛辣刺激食品等，往往會誘發和加重脫髮。
塗藥時用毛刷輕戳頭皮
阻斷雄激素是西醫的治療原則。非那雄胺是臨床常用藥，它能阻斷睾酮轉化為活性更強的二氫睾酮，因此能起到止脫生髮作用。2%米諾地爾酊能夠刺激頭部皮膚，促進頭髮生長，是常用的外用藥。
在止脫方面，中藥的效果也不錯。有的患者，頭皮出油特別明顯，頭髮總是油膩膩的，這樣的人應該在辨證的基礎上應用天麻鉤藤飲、天麻首烏片等疏肝補腎疏風祛濕，可在較短時間內使脫髮停止。
在此基礎上，再根據不同的體質，如濕熱者應用嗍健發湯，血虛、腎虛者應用神應養真丹、苣勝子湯、六味地黃丸等藥物，治療一段時間，脫髮就能有效緩解。
在治療中，無論中醫、西醫都有外塗頭皮的藥物，刺激局部血液迴圈以生髮，但如何塗抹更有效呢?
中醫教授認為，拿一支小毛刷，蘸上藥液，垂直輕戳頭皮，比平行於頭皮塗抹效果更好。
對於輕、中度脫髮，還有一種簡單易行的自療方法：沿頭皮正中前後方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前後正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續15天，效果不錯。
治療和生活調整並重
要知道，一個人每天掉的頭髮少於100根都是正常的。既然脫髮與長期不健康的生活方式有關，我們就必須反其道而行。
首先，要注意調適心情，加強體育鍛煉，保證充足的睡眠;其次，控制飲食，少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易滋生濕熱的食品。
無論中醫、西醫，治療脂溢性脫髮均需要較長時間才能見效，不能急躁。
此外，引起脫髮的原因還有很多，如果長期治療無效，同時還伴有明顯的全身不適，就要看看是否存在其他疾病，如糖尿病、甲狀腺功能異常等。
結語：脫髮其實不僅僅會影響你的外部形象，對身體健康也會造成一定的影響，比如說攝入脂肪太多，皮脂油膩導致脫髮，這樣的情況不僅僅會導致脫髮，人也容易肥胖，產生高血壓高血脂的情況。所以說，預防脫髮，我們刻不容緩。
可在洗頭水中加幾滴醋或放少許鹽;頭屑多者可選用木梳梳理頭髮，能除去頭屑。再次，患者在醫生指導服藥治療的前提下，還可以根據自己的情況採用日常生活中簡單可行的方法自我調理。
對脫髮長久難愈者，可選用何首烏30克，白米50克、冰糖適量，做成米粥食用，長服有效。
對神經性脫髮者，選用芝麻花、雞冠花各60克撕碎，侵泡在500克白酒中，密封，15天后用紗布過濾去渣，在藥酒中放入1.5克樟腦使溶解，以棉簽醺藥酒，塗擦脫髮處，長用有效。
對毛髮縱裂者，可選用黑芝麻適量，炒熟研末，每服20克，日服2—3次，白糖調服，長期有效。
內服方
桑白皮15克，地骨皮15克，茯苓皮15克，牡丹皮10克;丹參15克，赤芍15克，路路通10克，天麻10克，制首烏15克，蔓荊子12克，桑椹15 克，蠶沙犯克。每日1劑，分2次煎煮，早晚各服1次。
該方適用於脂溢性脫髮患者經中醫辨證屬於濕熱內蘊，脈絡瘀阻所致者。
外洗方
桑白皮100克，地骨皮80克，荊芥50克，紫蘇葉扔克，薄荷20克，土茯苓印克。每日午晚各洗1次，水溫適度;每次淨發後淋洗10分鐘左右。每劑藥加熱後可用2天。
脂溢性脫髮患者大部分體格健壯，平時喜食肥膩，嗜煙好酒。
長期過多地進食肥膩食物，難免損傷脾胃，令其運化失職，久積生濕，濕鬱化熱，濕熱交阻，瘀阻經脈，毛髮失養而脫落。
方中桑白皮、地骨皮、蓰苓皮、牡丹皮、蔓荊子，分別具有清熱、除濕之效。
《本草綱目》中也曾記載：“泰白皮、地骨皮善長髮。
據長期臨床觀察該兩味藥，的確善祛皮膚脂肪，並能改善血液迴圈。蠶沙分清化濁;丹參、赤芍、路路通祛瘀通絡;天麻、制首烏、桑椹養血生髮。配合外洗方直達病所，更可增強祛脂通絡之效。
很多人會覺得脫髮的現象是無法避免的，就放棄了治療的打算。其實不然，沒有什麼事情是絕對的。還是套用中醫養生的觀念，以一顆樂觀的心來面對生活，長期堅持，一定會看到成效的。
年輕人脫髮中醫如何調理
脂溢性脫髮又稱雄激素源性脫髮，男青年最多見，往往形成典型的高額深鬢的外貌，發病較早，進展較快。女性脫髮的特點則是頂部頭髮慢慢變得稀疏。
西醫認為，脫髮是因為頭皮雄激素的水準偏高，而過多的雄激素會導致頭髮生長期縮短，毛囊萎縮、退化、脫落，從而頭髮逐漸變稀疏。
中醫認為，脂溢性脫髮有兩種原因
一是素體血熱，複因飲食起居失宜，濕熱內生，薰蒸發根，導致脫髮，中醫管它叫“發蛀脫髮”。
二是素體肝腎不足，精血虧虛，不能濡養，導致脫髮，稱為“白屑風”。前者多表現為頭髮、頭皮油膩多脂，口渴、便秘、尿黃、身熱，後者則頭髮乾枯無澤，脫落乾燥碎屑，面色萎黃，體弱乏力等。
長期緊張的生活節奏、睡眠品質差、過度思慮、飲食沒規律、過多的油膩辛辣刺激食品等，往往會誘發和加重脫髮。
塗藥時用毛刷輕戳頭皮
阻斷雄激素是西醫的治療原則。非那雄胺是臨床常用藥，它能阻斷睾酮轉化為活性更強的二氫睾酮，因此能起到止脫生髮作用。2%米諾地爾酊能夠刺激頭部皮膚，促進頭髮生長，是常用的外用藥。
在止脫方面，中藥的效果也不錯。有的患者，頭皮出油特別明顯，頭髮總是油膩膩的，這樣的人應該在辨證的基礎上應用天麻鉤藤飲、天麻首烏片等疏肝補腎疏風祛濕，可在較短時間內使脫髮停止。
在此基礎上，再根據不同的體質，如濕熱者應用嗍健發湯，血虛、腎虛者應用神應養真丹、苣勝子湯、六味地黃丸等藥物，治療一段時間，脫髮就能有效緩解。
在治療中，無論中醫、西醫都有外塗頭皮的藥物，刺激局部血液迴圈以生髮，但如何塗抹更有效呢?
中醫教授認為，拿一支小毛刷，蘸上藥液，垂直輕戳頭皮，比平行於頭皮塗抹效果更好。
對於輕、中度脫髮，還有一種簡單易行的自療方法：沿頭皮正中前後方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前後正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續15天，效果不錯。
治療和生活調整並重
要知道，一個人每天掉的頭髮少於100根都是正常的。既然脫髮與長期不健康的生活方式有關，我們就必須反其道而行。
首先，要注意調適心情，加強體育鍛煉，保證充足的睡眠;其次，控制飲食，少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易滋生濕熱的食品。
無論中醫、西醫，治療脂溢性脫髮均需要較長時間才能見效，不能急躁。
此外，引起脫髮的原因還有很多，如果長期治療無效，同時還伴有明顯的全身不適，就要看看是否存在其他疾病，如糖尿病、甲狀腺功能異常等。
結語：脫髮其實不僅僅會影響你的外部形象，對身體健康也會造成一定的影響，比如說攝入脂肪太多，皮脂油膩導致脫髮，這樣的情況不僅僅會導致脫髮，人也容易肥胖，產生高血壓高血脂的情況。所以說，預防脫髮，我們刻不容緩。
