如何克服交往中的羞怯心理

每個人都有羞怯的時候， 偶爾的羞怯在所難免， 但若在社交中經常為羞怯的心理所籠罩， 就需要加以克服了。 下面我們就來探討下如何克服交往中的羞怯心理：

如何克服交往中的羞怯心理：接納羞怯羞怯的人想擺脫羞怯， 其結果是越想擺脫， 反而表現越明顯， 逐漸形成惡性循環。 因此， 要接納羞怯的表現， 就採取“隨它去”的態度， 帶著羞怯去做事， 認識到羞怯只是生活的一部分， 很多人都可能有這種體驗， 這樣反而有助於使自己放鬆下來， 克服羞怯心理。

如何克服交往中的羞怯心理包括增強自信羞怯的根源部分在於看不到自己的優點，

總認為自己無能， 害怕不能給別人留下好印象。 實際上， 任何人都有自己的長處和短處， 只要學會欣賞自己， 增加交往的勇氣， 就會表現得更加出色， 也會博得更多人的喜愛和肯定。 一味地在意別人的看法， 往往會限制了自己， 使羞怯心理越來越嚴重。

如何克服交往中的羞怯心理可以多爭取鍛煉機會針對自己怕羞膽怯的心理， 可以有計劃地採取一些訓練方法。 例如在大庭廣眾的場合， 全神貫注地做自己的事情;多結交個性開朗、外向的朋友， 學習他們泰然自若的風度舉止。 當出現不安時， 可以不斷地給自己積極的暗示：“沒什麼可怕的。 ”

以上就是如何克服交往中的羞怯心理，

希望我們的患者要多加注意了。 採用這種方法克服羞怯也十分有效。 克服羞怯的訓練可採用循序漸進的方式， 先在自己熟悉的環境中鍛煉與人交往， 然後再逐步增加情境的陌生性與難度。

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