在中醫門診上, 很多女性常常聽到:“您這是‘宮寒’”的說法, 那麼宮寒究竟是怎麼回事呢?所謂宮寒, 是指婦女腎陽不足, 子宮失于溫煦導致。 嚴重的宮寒可造成不孕, 或妊娠後胎兒發育遲緩等。
宮寒的症狀主要有:
1、白帶量多, 清稀;
2、月經不調、痛經;
3、性冷漠、多流產;
4、小腹不溫, 四肢冰涼, 眩暈, 經前乳脹;
5、黃褐斑、痤瘡;
6、困倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
造成宮寒的原因:
臨床上造成宮寒的原因很多, 它一方面與體質有關, 例如那些平日就怕冷, 手腳容易發涼的朋友, 由於體內“陽氣”不足, 就易出現“宮寒”。 另一方面, 不良的生活習慣也會造成宮寒,
女性宮寒的治療良策:
①多吃補氣暖身的食物。
例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物, 讓先天的不足由後天的高能量來補足, 不用擔心上火, 宮寒體質屬於火氣不足, 不容易出現火大體熱的症狀。
②經常快步走。
一般來說, 宮寒的人偏於安靜沉穩, 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”, 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法。 步行, 尤其是在卵石路上行走,
③艾條溫灸。
這是要到醫院進行的治療。 中醫師一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴), 用艾條每日熏灸30分鐘, 長期堅持就可以有效。