枸杞子泡水喝有瘦身減肥的功效， 很受歡迎。 而且枸杞的性味甘平， 中醫認為， 它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。 對於現代人來說， 枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。 但是枸杞子泡水喝也要講究方法和用量， 枸杞子泡水喝的方法和用量直接影響其功效。 下面為您介紹枸杞子泡水喝的方法和用量。
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枸杞子泡水喝的方法
主料：枸杞10顆 開水一杯 蜂蜜適量
做法
1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖,有較好的抗氧化作用。
2、首先把枸杞放進一個杯子， 然後倒溫開水， 泡1-2分鐘左右， 然後倒出來， 瀝幹水。
3、然後從新加開水， 水一定是很熱， 泡到枸杞都舒產開來。
4、如果水冷了， 可以再加點熱水， 加3滴蜂蜜， 就可以喝了。
溫馨提示
1、枸杞本來就是性味甘平， 不用加糖， 加蜂蜜也要少， 不然枸杞都失去原本的味道了。
2、泡枸杞前一定要先用溫開水清洗一次， 這樣才夠乾淨。
枸杞子泡水喝的用量
枸杞子泡水喝的杯數其實是沒有限制的， 但是總體用量每天要控制在20G以內。 不要過量服用。 建議下午4、5點的時候喝枸杞茶， 這樣吸收更好。 關於清洗， 因為枸杞都是晾曬的比較多，
服用時注意用量， 任何東西過量服用都是不好的。 如果養生的話， 建議每天不要超過20g， 如果要起治療作用的話， 需要根據醫生的處方和配藥服用。
以上就是枸杞子泡白開水方法和用量的介紹。 如今， 人們總是習慣往茶杯裡扔一小把枸杞， 然後用開水沖泡， 覺得可以起到明目、補腎、補充維生素的作用。 但枸杞子溫熱身體的效果強， 一些患有感冒發燒、發炎、腹瀉的人， 就最好別吃了。 此外， 枸杞也有“保質期”， 變質了的枸杞也不能再吃了。
