溫水刷牙 醫學專家指出， 人的牙齒在35到36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。 若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激， 會引起牙髓出血和痙攣， 甚至導致牙周炎、牙齦炎等疾病。 因此， 用35攝氏度左右的溫水含漱不僅有利牙齒健康， 還有助於清除齒縫內的食物殘渣和細菌， 從而起到護牙潔齒、減少口腔疾病的作用。
冷水洗臉 冬季天氣寒冷， 面部皮膚由於低溫的刺激， 毛細血管呈收縮狀態。 用熱水洗臉， 雖然會感覺溫暖， 但一旦熱量散失， 毛細血管又恢復原狀， 這樣一漲一縮， 易使面部皮膚產生皺紋。
熱水泡腳 睡前用55到70攝氏度的熱水泡腳， 既可解乏， 又有助於睡眠。 人體的足部穴位很多， 熱水的浸泡能舒筋活血， 加速血液迴圈， 有助於防治凍瘡和足部靜脈曲張。
