地鐵, 學校、辦公室、家……幾乎每個角落都能看到人們全身心融入螢光屏裡的身影, 電腦已成為現代人不可缺少的“伴侶”。
但長時間盯著螢光屏很容易造成眼睛疲勞或視力損害。 常常可以聽到“電腦族”抱怨眼睛乾澀、灼熱、眼皮沉重、眼球脹痛、頭痛, 出現暫時視物模糊, 嚴重時甚至還會眼壓升高。 因此, “電腦族”尤其要注意用眼衛生。
使用電腦工作時, 因過於凝神注目, 每分鐘眨眼次數減少到6次, 這樣會導致淚分泌減少和淚成分變質, 讓角膜始終得不到濕潤, 繼而出現整個眼球表面乾燥、結膜充血、角膜受損。
對於戴隱形眼鏡的人來說, 後果可能更為嚴重。 隱形眼鏡都是使用高分子材質製造的, 透氧效果不好, 會阻礙眼睛直接呼吸氧氣, 造成眼角膜缺氧。 長時間對著電腦, 淚液分泌本身就已經變少, 戴隱形眼鏡會雪上加霜。 如果此時又沒有養成良好的衛生習慣, 更易引起角膜炎、角膜潰瘍, 嚴重時還會造成眼瞼痙攣, 最終影響視力。
因此, 首先, 每工作1—2小時, 就要休息15分鐘, 閉目或遠眺。 其次, 電腦操作應保持60釐米以上距離, 視線向下約30度, 勿連續操作。 再次, 調整顯示器的高度, 讓眼睛肌肉放鬆。 注意保持螢幕畫質與清晰度。 最後, 辦公環境要保持通風和濕潤, 光線要柔和。 當然, 一旦眼睛疲勞症狀十分嚴重, 必須要在專科醫生的幫助下選擇合適的眼藥水和人工淚液,