犯迷糊時想清醒 試試搓腦門

如果該清醒工作的時候， 你卻在犯迷糊怎麼辦?教大家一個特別簡單的方法：搓搓腦門。
傳統中醫學認為， 按摩頭額部， 可使任督脈氣血經絡通暢， 起到醒腦提神、健身強體的效果。 特別是“太陽穴”(位於眉目外凹陷)和“印堂穴”(位於兩眉連線的正中間)這兩個經外奇穴， 對於神經、精神系統， 可起到調整、改善作用。 而且， 按照經絡按摩的原則， 未必需要准確認穴， 只要在相關部位進行揉按， 就能起到相應的作用。
具體操作時， 首先要調整好身體姿勢， 坐站皆可， 但要身體端正， 脊背挺直， 挺胸收腹， 穩定情緒， 集中精神。

然後， 將手掌搓熱， 兩手掌心敷貼雙眼十餘秒， 消除視疲勞;再用左手掌心貼緊前額， 在兩側太陽穴之間的額部， 做上下搓動， 約50下， 而後換右手做相同的動作。 速度由慢到快， 以前額發熱為度。 一般做完後， 就會使人頓感精神振奮， 活力無限。
這種簡單的搓額頭方法， 老少皆宜， 可以長期堅持， 能活躍大腦的血液迴圈， 增加大腦的供血量， 從而起到健腦作用。