1、聞一聞薄荷油放鬆心情：薄荷油可以顯著地減少挫敗感和憂慮感，
煩躁的時候聞一聞，
頓覺平靜、涼爽。
2、保持頭部清爽：夏季裡，
我們更多的是通過頭部排汗，
頭皮會產生更多的皮脂，
這些分泌物和頭髮混合在一起，
不只會使髮型變得難看，
還會吸收更多的熱量。
3、注意保持體重：人越胖，
表皮面積和體重之間的比率越低，
散熱性越差。
4、少用止汗噴霧：不應過多使用止汗噴霧，
否則會妨礙人體散熱。
此外，
夏季裡適量吃辣椒或咖喱等食物，
有助於人體發汗，
發汗後會備感涼爽。
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夏日保持涼爽秘訣
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