年輕人應該怎樣預防乾眼症？

王女士：我每天在電腦前工作3－5小時， 從大學起就戴隱形眼鏡。 近來， 我的眼睛時常覺得發熱乾澀、充血， 嚴重時還有畏光、睜眼困難、眼痛等狀況， 工作效率大不如前。 到藥店買了眼藥水， 但越點越覺得不舒服。 醫院診斷為乾眼症。 請問如何治療， 以後如何預防？
專家：乾眼症是指淚液品質或動力學異常導致淚膜穩定性下降， 並伴有眼部不適引起眼表病變的病症。 隱形眼鏡和電腦生活是現今造成年輕人患乾眼症的重要病因。
隱形眼鏡又稱角膜接觸鏡， 是置於角膜上的小而薄的人造鏡片。 初步統計， 在戴角膜接觸鏡的群體中， 約40%左右患有乾眼症。 原因在於鏡片直接接觸角膜及結膜， 會對這兩種組織細胞造成傷害， 以及隱形眼鏡清潔藥水的化學毒性、過敏反應等。
如果長時間注視電腦螢幕， 眨眼的次數減少， 角膜表面和結膜表面得不到足夠的滋潤， 眼表和淚液功能缺陷加劇， 看東西時， 就會出現視物不清、眼睛酸乾澀等狀況。 此時， 患者如使用含有防腐劑的抗生素、抗病毒眼藥水點眼， 將使角膜和結膜上皮的完整性進一步遭受破壞， 加重乾眼症狀。
建議隱形眼鏡和框架眼鏡搭配使用， 戴隱形眼鏡每天不能多於8小時， 連續戴鏡時間不能超過10年， 年齡大於40歲者不宜戴隱形眼鏡。 電腦螢幕的亮度要適中， 通常為周圍光線的3倍左右；在電腦前每工作1個小時， 就應休息10分鐘。 還可以使用一些不含有防腐劑的人工淚液來滋潤眼睛， 或刻意增加眨眼的次數。