飯後吃水果。 這是一種錯誤的生活習慣， 它會影響消化功能。 因為， 當食物進入胃部後， 需要消化1-2個小時才能緩緩排除， 飯後馬上吃水果， 水果會被之前吃進的食物阻擋， 不能正常地消化。
飯後喝濃茶。 茶葉中含有大量單寧酸， 飯後喝濃茶， 會使還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物， 影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，
飯後吸煙。 有人認為， “飯後一根煙， 賽過活神仙。 ”事實上， 這種做法對人體危害極大。 因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁， 血液迴圈也隨之加快， 消化系統開始全面運動。 如果在這時吸煙， 肺部和全身組織吸收煙霧的力度加強， 致使煙中有害成分大量被吸收， 對呼吸道、消化道都有很強的刺激作用。
飯後飲水。 飯後馬上飲水會稀釋胃液， 使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸， 削弱了胃液的消化能力， 容易引發胃腸道疾病。 如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了。
飯後唱卡拉OK。 剛吃飽後胃容量加大， 血流量增加， 此時唱歌會使隔膜下移， 腹腔壓力增加， 輕則引起消化不良， 重則引發腸胃不適等其他症狀。
飯後開車。 飯後由於消化的需要， 血液大多集中到了胃部， 大腦處於暫時缺血的狀態， 這時開車容易導致操作失誤， 發生車禍。 飯後1小時再開車更安全。
