老年人腰痛怎麼辦 找准原因再治療

人一進入暮年， 雖然壯心不已， 但也要正視自己的健康問題。 拋開五臟六腑不談， 單就老胳膊老腿的麻煩就不少。 很多老年朋友都存在著腰痛的問題， 但腰痛的原因卻大相徑庭。

一、老年人腰痛常見原因

1、退行性改變

人的生命過程也是不斷消耗自身的過程。 長期腰椎活動量及負荷過大、姿勢不正、首先可造成髓核脫水、椎間盤體積縮小， 以致失去與原來周圍組織之間的動態、靜態平衡， 逐漸造成椎間隙變窄、椎體邊緣骨唇形成和關節突關節退變， 刺激並壓迫周圍組織， 尤其是神經組織， 從而產生腰痛症狀。

老年人腰痛並非都由退變引起， 某些情況如腎臟疾患、脊椎轉移癌等， 也可引起老年人腰痛。 很容易轉移到骨頭上的癌依次為：乳腺癌、子宮頸癌、肺癌、腎癌、甲狀腺癌、胃癌及直腸癌等。

2、軟組織病變

軟組織病變隨位置不同各有特點， 而腰部的問題屬於比較複雜的一類。 腰部軟組織病變主要有腰肌扭傷和腰肌勞損兩種。 在體力勞動或劇烈運動時， 由於姿勢不對或用力不當常可造成腰部軟組織的急性損傷， 而腰肌勞損往往是由於長期維持不平衡的體位， 如從事需長時間彎腰蹲位的工作， 或工作時對腰部的重壓和劇烈的腰部轉動， 譬如肩部扛過重的東西、過度負重或從蹲位負重轉為直立行走負重， 或急性損傷後未作及時治療或治療不高效，

或多次反復扭傷等可引起慢性損傷。 從而都可導致腰痛。

3、骨質疏鬆

老年人鈣流失速度加快， 如果缺乏注意骨質疏鬆在所難免。 例如當性激素分泌發生障礙， 或甲狀腺素分泌過盛時， 可引起腰椎（也包括身體其他部位骨骼）骨質疏鬆， 韌帶及關節囊鬆弛、彈性降低， 若腰椎負荷力量突然增加， 就有可能引起腰痛症狀， 還可能輕微的外傷甚至沒有明顯的外傷即可能引起骨折。 老年婦女絕經後的骨質疏鬆和老年性骨質疏鬆為很常見的骨質疏鬆， 此類骨質疏鬆與雌激素水準低下有關。

除此之外， 其它疾病也可能導致腰疼的表現。 胰腺疾病引起的腰痛， 可由上腹部放射而來。 急性腎盂炎或慢性腎盂炎是常見的腰痛原因，

表現為腰部酸痛或鈍痛， 重者表現劇痛， 沿輸尿管放射， 以至會陰部疼痛。 子宮位置異常（如後傾）， 支持它的韌帶將受到過度的牽引， 同時部分神經受到壓迫， 可累及腰痛。 生育過多的婦女， 由於支持子宮周圍的韌帶鬆弛， 無法將子宮保持在正常位置， 使子宮脫垂， 這必然引起腰痛。

二、老人腰痛怎麼辦， 試試以下的治療偏方

1、抖腿治療

很多治療動作簡單， 但有很不錯的效果。 站在地上、坐在椅子上或躺在床上都可以， 放鬆身體。 將雙手按壓在大腿的後方， 然後有順序的左右抖動雙腿。 每次保持一兩分鐘的時間， 只有一有空閒就可以做， 可以有效的治療腰疼。

2、牽拉腰

腰部的氣血不通暢就會引起腰痛，

在西醫上就等同於韌帶的問題。 患者直接趴在床上， 然後可以令家人或者朋友幫忙， 拉著患者的腳踝牽拉， 十次之後換另一邊， 連續進行好幾天之後可以有效的緩解腰疼。

3、推小腿

推小腿也是緩解腰部疼痛的好辦法。 身體放鬆， 然後用手掌根部慢慢的上下按摩小腿， 可以用一些力氣。 每天堅持推小腿， 可以有效的減輕腰部疼痛。

老年人腰痛是常見現象， 但一定不能疏忽大意。 只有在平時多多關注這方面的內容， 才能在有需要時儘快獲取所需知識， 為身體的健康養生起指導作用。