一些日常鍛煉方法能培養出我們樂觀積極的人生觀。
9月8日的《洛杉磯時報》網站上，
心理學家丹·貝克就此提出三點建議：
一，
每天清晨起床、午飯前、晚上入睡前，
想想讓你充滿感激之情或倍感溫馨的人或事物：以前的老師、鄰居，
父母或朋友。
二，
善待他人。
給朋友打個電話或者發封郵件，
為慈善捐贈些物品。
三，
克服消極的自我暗示。
多想想即將到來的快樂事情——比如將要出生的嬰兒或是節日的全家聚會。
相關用戶問答
-
2回答
強直性脊柱炎的康復鍛煉方法都有哪些呢
你好,仰臥雙腳並擾，腳尖向上，雙手自然放在身體兩側，調抱著呼吸約3分鐘，然後先吸氣，用意念將氣送入下丹田，同時腰部、臀部向上拱起，將勁力集中在腰和肩背部，呼氣時腰、臀部落下，如此反復數息10次； [詳細答案]
-
1回答
男性性功能鍛煉方法
你好，多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等; 意見建議：動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性☆禁☆欲 。祝你健康。 [詳細答案]
-
-
1回答
縮陰的鍛煉方法
你好，臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝... [詳細答案]
-
3回答
髕骨軟化症的鍛煉方法鍛煉一下要好的快
指導意見：這種情況建議結合當地臨床醫生和自身狀態積極對症治療，不要盲目的用藥治療 [詳細答案]
-
1回答
有沒有什麼方法能快速減肥啊
根據你這個情況，通過藥物來減肥多會傷害自己的身體。你可以選擇做吸脂減肥治療，它真正效果在於塑形，是讓局部問題可以更加纖細和美觀。我們減肥的目的其實不是減輕重量，而是減出一個苗條的身材。運動減肥什麼的... [詳細答案]
相關文章
